Jocurile Olimpice Vs. Greutăți standard

Mărimea găurii

Pasul 1

Cea mai evidentă diferență dintre greutățile olimpice și plăcile standard este dimensiunea găurilor. Plăcile olimpice au o gaură de 2 inch, în timp ce plăcile standard au o gaură de 1 inch pentru ca marmoul să treacă. Datorită acestui spațiu deplasat, plăcile olimpice sunt ușor mai mari decât plăcile standard de aceeași greutate.

Pasul 2

Puterea barului

Pasul 1

Potrivit lui Addamantbarbell.com, barele standard vor începe să se îndoaie de la o încărcătură în greutate de peste 200 de lire sterline, în timp ce barele olimpice, care sunt de două ori mai groase, sunt evaluate în siguranță între 1.000 și 1.500 de lire sterline. O bară de îndoire poate crea mișcare nedorită și poate face mai dificile ascensoarele mai grele. Dacă intenționați să ridicați greutăți pe termen lung, o bară și plăci olimpice ar putea fi alegerea ideală.

Cuplul

Pasul 1

Capetele barelor olimpice au de obicei capete rotative care se rostogolesc independent de bar. Acest lucru este important în reducerea cuplului în timpul ascensoarelor, cum ar fi smulgerea sau curbura, când greutățile sunt predispuse la rotire. Barele standard nu au de obicei această opțiune și sunt susceptibile de a se deforma în timp.

Plăci de prindere

Pasul 1

Greutățile olimpice pot fi adesea achiziționate în stil "grip", cu mânere convenabile construite în greutate. Acest lucru nu numai că face greutățile mai ușor de deplasat și de depozitat, dar plăcile de prindere pot fi folosite pentru multe exerciții în stil dumbbell și kettlebell. Cele mai multe plăci standard nu sunt construite cu mâner.

Pasul 2

Concurență

Pasul 1

Dacă intenționați să luați greutatea la nivelul concurenței, abandonați plăcile standard cât mai curând posibil. Placile și barele olimpice sunt singurele tipuri folosite în competiții. Pentru a rămâne competitivi, sportivii în competiții aproape întotdeauna se antrenează cu plăci olimpice.

Adaptabilitate

Pasul 1

În timp ce plăcile standard nu pot fi utilizate pe un bar olimpic, plăcile olimpice pot fi folosite pe bare standard cu adaptoare ieftine, o considerație financiară pe care unii ar putea să o ia atunci când pun împreună propriile săli de gimnastică.