Venirile mele se sting după un antrenament

S-ar putea să fi auzit că creșterea circulației sanguine în timpul exercițiilor fizice poate duce la venele umflate și umflate. Această explicație este doar parțial adevărată. Dacă suferiți de varice, este posibil să observați că venele tale sunt mai umflate după exercițiu, dar altfel venele umflate pot fi pur și simplu rezultatul bombat mușchi. Cu excepția cazului în care venele sunt dureroase și delicate, este o reacție comună și nu trebuie să vă faceți griji.

Un culturist face lunges la sală. (Imagine: Ibrakovic / iStock / Getty Images)

cauze

Venele umflate după un antrenament pot fi atribuite la două probleme comune. Unii ar putea explica umflatura prin creșterea fluxului sanguin, dar Mark A. W. Andrews, profesor de fiziologie la Lacul Erie Colegiul de Medicina Osteopatic spune „Scientific American“, că teoria este incorectă. Venele devin de fapt mai puțin presurizate, cu mai mult flux sanguin. În schimb, problema este cauzată de mușchii care se umflă atunci când faceți exerciții. Mușchii împing mai apoi venele mai aproape de suprafața pielii, făcându-le să arate pucioși și pronunțați.

Varicele sunt celălalt vinovat atunci când este vorba de vene umflate după exerciții fizice. Varicele apar mai ales în picioare și sunt vene care funcționează defectuos și nu pompează eficient sângele. Din acest motiv, sângele este lăsat în vene, care devin proeminente și vizibile, în special dacă stați o perioadă lungă de timp.

Simptome

Venele care se umflă direct după efort și ca rezultat al exercițiilor fizice nu sunt dureroase. S-ar putea să observați că acestea arată pucioasă, dar puffiness este, în general, de scurtă durată și vene în curând vă întoarce la normal. Venele care sunt gâfâie după exerciții fizice și pot fi clasificate ca vene varicoase pot face uneori membrele afectate se simt grele și dureroase. De asemenea, este posibil să observați că pielea este umflat precum și venele, și veți vedea o decolorare maronie, ca parte a reacției și ulterior varicoase acutizare.

Tratament

Nu trebuie să luați nicio acțiune specială dacă venele umflate sunt pur și simplu rezultatul unui antrenament intens. Pe măsură ce mușchii se retrag după exercițiu, venele dvs. vor deveni mai puțin vizibile, dar pot apărea din nou atunci când vă exercitați o dată mai mult. În cazul în care picioarele umflate sunt rezultatul venelor varicoase, stau si ridica picioarele pentru a îmbunătăți circulația și trage sângele din vene pufosi.

profilaxie

Nu aveți nevoie de metode speciale de prevenire a venelor care să apară numai după un antrenament. Este un eveniment normal și nu este periculos. Cu toate acestea, în cazul în care venele umflate pot fi atribuite la varice, dungile albastre traversează picioarele tale sunt întotdeauna vizibile și uneori dureroase. Metodele de exerciții care nu necesită să rămâi în picioare pentru perioade lungi de timp, cum ar fi înotul, vă pot ajuta să evitați explozii. Sau discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament. Folosirea venei și alte intervenții chirurgicale pot fi folosite astfel încât să puteți exercita în cele din urmă fără vene umflate.