Mâinile mele merg în nenorocire când îmi conduc bicicleta

Pierderea senzației în mâinile dvs. în timpul călătoriei pe bicicletă nu este neapărat o indicație a unei boli. Chiar și un biciclist sănătos poate experimenta această problemă. Pentru majoritatea oamenilor, cauza este poziționarea mâinilor sau a posturii în timpul călătoriei. Dacă luați câteva măsuri preventive pentru a corecta câteva probleme minore, este posibil să vă opriți amorțirea mâinii. Dacă simțiți durere în mâini sau amorțeală apare chiar și atunci când nu sunteți biciclete, ar trebui să vedeți medicul pentru un diagnostic corect.

Aproape de o mână pe un ghidon pentru bicicletă. (Imagine: JasonJiron / iStock / Getty Images)

cauze

Mâinile dvs. au o rețea de nervi care ajută la controlul mișcării și oferă senzație. Atunci când un nerv devine ciupit, s-ar putea să vă simțiți amorțeală. Ciclismul pune presiune asupra încheieturilor și palmelor mâinilor. Acest stres poate interfera cu modul în care funcționează nervii. O altă considerație poate fi mediul. Dacă este rece afară, extremitățile ca mâinile vă simt efectele mai întâi. Cheia pentru rezolvarea problemei implică rezolvarea cauzei.

Poziționarea încheieturii mâinii

Căile nervoase din mâinile tale încep în braț și încheieturi. Nervii urmează o cale care merge de la braț, prin încheietură și în mână. Când un nerv devine prins undeva de-a lungul acestei căi, zona după vârf va pierde o senzație. Din acest motiv, unghiul corect al încheieturii mâinii este esențial atunci când conduceți bicicleta. Pe măsură ce vă apucați de ghidon, puteți îndoi încheieturile. Acest lucru duce la ciupirea nervilor și amorțeală în mâini. Mâinile trebuie să fie înclinate cu antebrațul, astfel încât să nu se îndoaie când mergeți.

profilaxie

Dacă vă este greu să stați pe scaunul pentru biciclete fără a vă îndoiți încheieturile, trebuie să efectuați o ajustare. Unghiul scaunului afectează poziționarea mâinii. Urcați-vă de pe bicicletă și examinați modul în care scaunul se află în raport cu solul. În mod ideal, scaunul va fi paralel. Dacă se scade în față, aceasta poate fi problema. Deșurubați piulița direct sub scaun. Împingeți în jos spătarul scaunului pentru biciclete până când acesta este în plan cu solul, apoi strângeți piulița. Dacă călătoriți pe vreme rece, încercați să purtați mănuși de bicicletă pentru a vă menține mâinile calde.

consideraţii

Amorțirea poate fi un simptom al unei probleme care nu are legătură cu motocicleta dumneavoastră. Condițiile medicale care pot duce la amorțeală a mâinilor includ diabetul zaharat, chisturile ganglionale la încheieturi, boala Lyme și boala lui Raynaud. Dacă ați căzut recent sau ați suferit traume de orice fel, consultați medicul dumneavoastră pentru a exclude vătămarea ca cauză a amorțelii. Dacă vă simțiți rău sau aveți alte simptome, cum ar fi sete excesivă, dureri toracice sau dureri de cap sau mâinile vă simțiți reci când nu călătoriți, stați pe bicicletă până când medicul dumneavoastră exclude o problemă medicală.