Măsura Volei pe verticală
În volei, măsurătorile de salt pe verticală sunt factori importanți pe care antrenorii îl folosesc pentru recrutare pentru a compara jucători sau pentru a evalua îmbunătățirile unui jucător. Există două salturi verticale în volei: sari de bloc și salt de apropiere. Măsurătorile pentru aceste sărituri devin o parte a statisticii unui jucător, cum ar fi atacurile și loviturile, și pot fi comparate cu importanța liniei de 40 de metri în fotbal.
Jucătorii de volei pe plajă sare. (Imagine: Kirill Zdorov / iStock / Getty Images)Măsurarea sarii blocului
Pasul 1
Așezați creta pe vârful degetelor.
Pasul 2
Stați în fața peretelui.
Pasul 3
Împingeți-vă brațele deasupra capului și puneți o cretă pe perete. Aceasta este punctul dvs. de acoperire în picioare.
Pasul 4
Săriți cât mai mult posibil din poziția în picioare și atingeți peretele cu vârfurile degetelor, utilizând ambele mâini, pentru a lăsa o cretă.
Pasul 5
Măsurați distanța de la marcajul de cretă la podea. Aceasta este sfera dvs. de salt a sarcinii. Pentru liberi și specialiști în domeniul apărării, măsurați distanța dintre cele două semne de cretă pentru a vă măsura saltul vertical. Această valoare este folosită în mod obișnuit în loc de acoperirea verticală a blocului pentru liberi și specialiști în domeniul apărării și este înregistrată în inci în Statele Unite.
Măsurarea abilității dvs. de abordare
Pasul 1
Așezați creta pe vârful degetelor.
Pasul 2
Treceți de perete.
Pasul 3
Făcând paralel cu peretele, faceți o abordare în trei pași sau atingeți peretele cu mâna lovită la vârful saltului, folosind vârfurile degetelor pentru a lăsa o cretă.
Pasul 4
Măsurați distanța dintre marcajul pentru zgârieturi și podea. Această distanță este înălțimea verticală a saltului de apropiere.
Lucruri de care ai nevoie
Creta (sau alt tip de pulbere sau material de marcare)
Bandă de măsurare
Perete
Bacsis
Echipamente cum ar fi verticale challenger sau verticale montate pe perete poate fi foarte util atunci când efectuați mai multe teste verticale, în special pentru antrenori și cluburi de volei. O substanță lipicioasă cum ar fi chitul promițător, Play-Doh sau note lipicioase sunt înlocuitori excelenți pentru cretă și ușor de îndepărtat de pe perete.
Avertizare
Ștergeți zona tuturor elementelor pentru a evita declanșarea sau rănirea. Nu rulați cu fața spre perete pe saltul de apropiere pentru a preveni lovirea peretelui cu corpul. Deși poți să faci asta singur, ar fi mai ușor să te ajute pe cineva.
