Piciorul inferior merge numit atunci când rulează

Rularea este o modalitate eficientă de a pierde sau de a menține greutatea corporală, de a vă susține capacitatea cardiovasculară și de a vă oferi picioarelor un antrenament excelent. Deoarece este o formă intensă de exerciții fizice, vă puteți aștepta la un anumit nivel de durere și oboseală în quad-uri, hamstrings și viței.

Amorteala in piciorul inferior in timp ce alergi poate fi o problema nervoasa. (Imagine: Peathegee Inc / DigitalVision / GettyImages)

Pentru unii alergători, totuși, picioarele sunt amorțite atunci când se execută. Acest lucru poate rezulta dintr-un proces gradual sau unul brusc și poate fi legat fie de o problemă cu fluxul de sânge sau de o tulburare neurologică.

Citeste mai mult: Amorțeală și furnicături la nivelul picioarelor în timpul alergării

Anatomia picioarelor inferioare

Principalele mușchi ale piciorului inferior sunt mușchii gastrocnemius și soleus ai vițelului, care extind piciorul la nivelul gleznei și tibialul anterioară a tibiei, care flexează piciorul. Nervul tibial, o ramură a nervului sciatic, inervează toți acești mușchi.

Alimentarea cu sânge a vițelului provine din artera tibială posterioară, o ramură a arterei popliteale care la rândul său provine deasupra genunchiului din artera femurală; artera tibială anterioară furnizează tibia.

Boala vasculară periferică

Întreruperea fluxului sanguin la nivelul piciorului dvs. inferior - boala vasculară periferică - poate provoca durere, furnicături și amorțeală. Toate acestea apar mai frecvent și mai puternic în timp ce alergați din cauza necesităților crescute de oxigen ale mușchilor de vițel și tibie în astfel de condiții.

Cauza imediată a amorțelii este arterioscleroza sau rigidizarea arterelor. Factorii de risc pentru arterioscleroză includ hipertensiunea arterială, colesterolul înalt, diabetul și alte tipuri de boli vasculare. Rețineți că trebuie să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră circulatorie, chiar dacă alergați regulat .

Distrugerea nervului tibial

Amorțirea piciorului dvs. inferior în timpul funcționării poate fi rezultatul unei presiuni asupra unei rădăcini nervoase spinale sau a unei alte locații departe de gât și viței. O altă cauză, totuși, este distrugerea directă a nervului tibial. Acest tip de leziune se numește neuropatie și este cel mai adesea cauzată de o lovitură la partea din spate a genunchiului sau a vițelului superior.

De asemenea, nervul tibial poate fi comprimat în tunelul tarsal, ducând la amorțeală. Aceasta poate apărea, de asemenea, ca o consecință a diabetului zaharat și a altor boli care cauzează patologie în întregul sistem nervos. Dacă amorțelul nu dispare singur sau se întoarce frecvent, mai ales când durerea este prezentă, solicitați ajutor medical.

Sciatica sau iritația rădăcinilor nervoase

Nervul sciatic este un nerv lung, cu diametru mare, care dă ramuri pe piele și mușchii din față și din spate ale picioarelor superioare și inferioare. Cursurile de la nivelul coloanei vertebrale lombosacrale, prin mușchii feselor și prin coapsă, în tibie și vițel, dând la iveală diferite ramuri de-a lungul drumului.

Sciatica nu se referă la o boală per se, ci la durere sau amorțeală ca urmare a impingerii unui mușchi sau a oricărei alte structuri pe nerv, de obicei în apropierea ei. Uneori, dispare singur, dar este posibil să aveți nevoie de gheață, terapie fizică și injecții cu steroizi pentru a vă aduce înapoi pe drumuri, pe șine și pe trasee.

Amețelile picioarelor mai mici pot fi de asemenea cauzate de ciupirea nervului la ieșirea din coloană - denumită în mod obișnuit compresia nervului spinal. Această condiție în partea din spate, cunoscută sub denumirea de radiculopatie lombară, poate face ca picioarele să fie amorțite în timpul alergării. În timp ce simptomele ar putea fi toate în piciorul dvs. inferior, această condiție provine din coloana lombară a spatelui.

Citeste mai mult: De ce sunt picioarele mele înțepătoare după fuga mea?