Lista de lovituri de arte marțiale

Kicking diferențiază artele marțiale de alte stiluri de lupte. Lumea artelor marțiale are multe tipuri diferite de lovituri. Sunt lovituri de învârtire, sărituri și zboară. Unele lovituri lovesc un atacator în gheare, iar alții îl loveau în cap. Înainte de a încerca tehnici mai dificile de lovire, este o idee bună să înțelegeți loviturile de bază.

O femeie care face o lovitură de arte marțiale. (Imagine: Gerville Hall / iStock / Getty Images)

Lovitură frontală

Lovitura frontală, adesea pur și simplu denumită lovitură din față, este folosită pe scară largă în artele marțiale. Pentru a executa această lovitură, ridicați genunchiul și îndreptați-o spre țintă. Extindeți piciorul și loviți rapid ținta cu mingea piciorului. Retrageți piciorul după lovirea țintei. Lovitura se efectuează într-o mișcare de rupere. O primă țintă pentru lovitura din față este plexul solar al adversarului. Puteți, de asemenea, să loviți un atacator în zona abdominală, folosind piciorușul piciorului în timp ce executați această tehnică. Lovitura frontală este adesea folosită pentru a seta un adversar în sus pentru lovituri sau lovituri suplimentare.

Lovitură laterală

Lovitura laterală este o altă lovitură populară în artele marțiale. Este deseori predat în stiluri coreene și japoneze. Întoarceți-vă corpul lateral la țintă pentru a efectua lovitura laterală. Ridicați genunchiul și loviți-vă drept în partea din spate a călcâiului. Păstrați piciorul de lovire aproximativ paralel cu podeaua. Puteți executa lovitura laterală într-o mișcare puternică sau puternică. Puteți opri în mod efectiv un atac care se apropie, conducând lovitura laterală într-o secțiune mijlocie a adversarului. Dacă sunteți suficient de flexibil, puteți da o lovitură laterală unui cap de adversar. Uneori marginea exterioară a piciorului este folosită pentru a lovi o țintă când execută o lovitură laterală.

Crescent Kick

Lovitura crescentă poate fi folosită ca o manevră ofensivă sau defensivă. Pentru a efectua lovitura crescentă, ridicați genunchiul stâng în sus. Încetați cu piciorul stâng într-o mișcare circulară, în sensul acelor de ceasornic. Acționați o țintă cu marginea interioară a piciorului stâng. Dacă executați o lovitură crescândă cu piciorul drept, apoi faceți clic în sens invers acelor de ceasornic. Acționați o țintă cu marginea interioară a piciorului drept. O primă țintă pentru lovitura semilună este capul adversarului. Defensiv, puteți folosi o lovitură crescândă pentru a bloca un atac care se apropie. De exemplu, dacă un atacator lovește un baston la tine, poți să bați arma în lateral prin lovirea mâinii atacatorului.

Ciclul invers

Lovitura inversă este doar opusul loviturii crescentului. Ridicați genunchiul stâng în fața dvs. De data aceasta, loviți cu piciorul stâng într-o mișcare în sens invers acelor de ceasornic. Apăsați ținta cu marginea exterioară a piciorului stâng. În partea dreaptă, trageți în mișcare în sensul acelor de ceasornic și atingeți marginea exterioară a piciorului drept. Lovitura inversă este de obicei livrată unui cap de adversar. Aceasta este o tehnică rapidă și puternică, care poate fi dificil de blocat. Oponentul dvs. poate crede că merge într-o direcție, când brusc o lovește pe partea laterală a capului din cealaltă direcție. La fel ca lovitura semiluna, lovitura inversa poate fi de asemenea folosita pentru a bloca atacurile in atac.

Roundhouse Kick

Lovitura rotundă este impresionantă. Stați poziționat cu umerul stâng spre adversar. Genunchiul drept vine și iese în lateral și vă pivotați pe piciorul stâng. Fixați piciorul drept și loviți-vă cu piciorul drept. Răsuciți-vă piciorul drept și întoarceți-vă la poziția inițială cu umărul stâng al adversarului.