Aflați Gimnastica online
Gimnastica este un sport care implică realizarea diferitelor cascadorii și necesită un nivel ridicat de rezistență, flexibilitate și rezistență. Din cauza trucurilor extrem de implicate adesea asociate cu sportul, acesta a fost cel mai frecvent învățat într-un studio tradițional de gimnastică sub îndrumarea unui antrenor calificat. Cu toate acestea, progresele în tehnologie au făcut pregătirea gimnastică disponibilă online, facilitând astfel începătorilor să învețe elementele de bază ale sportului. Deși fundamentele gimnasticii pot fi învățate online, este încă important să exersați prudență pentru a evita rănirea.
Multe site-uri de gimnastică includ acces la autocare și videoclipuri instructive. (Imagine: Dave & Les Jacobs / Blend Images / Getty Images)Corpuri gimnastice
Gimnastica Zone este o sursă online care include videoclipuri și sfaturi de siguranță pentru gimnaste de toate nivelurile. Acesta este condus de antrenorul național de gimnastică din SUA, Christopher Sommer. Accesul online oferă acces la planurile de antrenament gimnastică, concentrându-se pe forța, flexibilitatea și mușchii de bază necesari pentru realizarea unor mișcări mai populare ale gimnastică. Site-ul include, de asemenea, un forum, sfaturi de siguranță, instrucțiuni pentru mișcări și sfaturi de la autocare. În plus față de videoclipuri, site-ul oferă articole care discută despre nutriție și planifică planurile de urmărire a gimnașilor aspiranți.
CosmoLearning
Pentru gimnaștii începători care caută cursuri online care progresează cu nivelul lor de calificare, Cosmo Learning este un site util. Fostul campion național german de gimnastică, Sibylle Waters, oferă instrucțiuni pentru 20 de poziții de bază pentru începători. Videoclipurile durează aproximativ două minute și acoperă fiecare pas necesar pentru a completa fundamentele necesare pentru a executa mai multe trucuri complicate de gimnastică.
SUA Gimnastică
USA Gymnastics, organismul de conducere al gimnastica din Statele Unite ale Americii, ofera cursuri online pentru gimnaste sub numele de Gymnastics University. Gimnastele și instructorii pot învăța elementele de bază ale gimnasticii, precum și necesitățile de a efectua sau de a preda gimnastica la nivel competitiv, recreational sau profesional. Unele subiecte acoperite includ tehnica, care se ocupă de contuzii, exerciții de întindere și diferite tumble.
Gimnastică Revoluție
Gymnastics Revolution este un centru de formare în gimnastică bazat pe Connecticut, dedicat pregătirii studenților pentru concursuri regionale și naționale, precum și a tehnicilor de predare pentru cei noi în sport. Site-ul centrului de formare oferă ghiduri ilustrate cu privire la modul în care se desfășoară diferite mișcări de gimnastică practicate pe podea, grinzi și bolți. Împreună cu explicațiile video, vizitatorii site-ului pot găsi instrucțiuni scrise pas-cu-pas către trucuri, cum ar fi salturi split, mâner, cartwheels și dismounts.
