Există o greutate normală pentru o înălțime de 5 picioare de 10 cm?

Intervalul normal de greutate pentru o persoană de 5-picior-10 este de la 129 la 174 de lire sterline, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății. Acest lucru se bazează pe indicele de masă corporală - BMI - pentru greutatea normală de 18,5 până la 24,99 și calculat prin împărțirea greutății în kilograme la pătratul de înălțime în metri. IMC este utilizat în mod obișnuit în studiile privind greutatea corporală, deoarece este mult mai ușor să obțineți datele IMC decât procentul de grăsime, ceea ce este greu de măsurat cu precizie.

Close-up de picioare de om pe o scară. (Imagine: ponsulak / iStock / Getty Images)

Ce greutate este sănătoasă

IMC nu ia în considerare compoziția grăsimilor și a mușchilor, astfel încât un om foarte musculos de 200 de lire sterline, de 5 picioare-10 ar fi considerat supraponderal, dar ar putea fi încă sănătos și potrivit fizic. Un studiu efectuat de Finkelstein et al. a arătat că un IMC în intervalul excesiv de greutate - de la 25 la 29,99 - nu reduce speranța de viață și poate să-l ridice ușor. IMC dincolo de gama excesului de greutate - 30 și mai sus - sunt considerate în categoria obeză și pot duce la scăderea speranței de viață. Persoanele care suferă de o subponderală - având un IMC mai mic de 18,5 - s-au dovedit a fi la risc pentru sănătate. Ceea ce sporește speranța de viață este exercițiul obișnuit, potrivit American Heart Association. Exercițiul construiește mușchiul și arde grăsimile și vă ajută să vă păstrați greutatea în intervalul normal și sănătos.