Gimnastica Totală este prețul?

Total Gym este o investiție serioasă în domeniul fitness. În funcție de model, acesta poate costa oriunde de la 1.295 dolari la 4.895 dolari la momentul publicării. Produsele Total Gym sunt vândute clinicilor de terapie fizică, gimnaziilor, spitalelor, facilităților de antrenament sportiv și multe alte mari corporații. Cu toate acestea, nu este neapărat cea mai bună investiție pentru a se potrivi.

Nu aveți nevoie de echipament pentru a lucra. (Imagine: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Antrenament DVD-uri

Dacă sunteți în căutarea unui mod eficient de a lucra la domiciliu, uitați-vă să cumpărați un DVD de antrenament cum ar fi P90X sau Insanity. P90X costă de la 120 dolari la 330 dolari, în funcție de nivel, și insanity DVD-uri costa 120 dolari. Alte DVD-uri de fitness sunt la prețuri variate de la 10 dolari pe sus. Aceasta este o investiție mult mai ieftină pentru un antrenament condus de un antrenor. Aceste DVD-uri necesită, de asemenea, puțin echipament fără sală de gimnastică, economisind astfel spațiu în casă.

Abonament la sală

Accesul la o sală de gimnastică poate costa între 10 și 200 de lire pe lună, care se ridică la 120 până la 2400 USD pe an. La sala de gimnastică puteți folosi o gamă largă de echipamente de antrenament și, eventual, chiar o piscină, clase de grup și acces la formatori personali. Din acest motiv, obțineți mai mult pentru dolar și, din nou, economisiți spațiu în casa dvs..

Alte săli de acasă

În timp ce multe săli de gimnastică acasă sunt comparabile în preț cu Total Gym, alte echipamente de antrenament costă mult mai puțin. De exemplu, la momentul publicării, Weider Fitness vinde gimnastică acasă costă între 300 și 600 de dolari. Dacă doriți să lucrați în casa dvs., aceasta este o opțiune mult mai eficientă din punct de vedere al costurilor.

Exerciții de greutate corporală

Opțiunea cea mai puțin costisitoare este să vă proiectați propria rutină a exercițiilor de greutate corporală, care necesită puțin mai mult decât un covor. Aceste exerciții necesită puțin până la nici un echipament și sunt eficiente în construirea forței și câștigul muscular. Puteți să vă faceți plimbări, abdomene, squaturi, ascensoare cu călcâi, calisthenică, yoga și Pilates în camera dvs. de zi. Adăugați un echipament simplu, cum ar fi o bară de tragere și câteva gantere pentru formarea în greutate de bază. Împreună cu o rutină sănătoasă de cardio care încorporează minim 150 de minute de exerciții aerobice săptămânal recomandate de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor și o dietă sănătoasă, această metodă vă poate menține în mod eficient.