Este înot bun pentru manșeta Rotator?
Se pare că răspunsul scurt la această întrebare nu este. Există două modalități de a examina acest răspuns negativ: în primul rând, înotul nu joacă niciun rol în programul de reabilitare pentru persoanele cu leziuni cu manete rotative și, în al doilea rând, înotătorii sunt expuși riscului de a suferi leziuni prin manșetă rotatoare, deoarece umerii joacă un rol atât de important în înot accidente vasculare cerebrale.
Omul cu crawlere în aer în piscină (Imagine: Purestock / Purestock / Getty Images)Rotatorul cu manevră
Structura soclului umerilor este mai puțin stabilă decât construcția sferică a soclurilor, potrivit departamentului de medicină sportivă de la Universitatea din Wisconsin. Mișcările umărului sunt controlate în mare măsură de cei patru mușchi rotatori ai manșetei. Acestea sunt: subscapularis, supraspinatus, infraspinatus și copaci minori. Repetarea mișcărilor umărului, în special în sport, poate provoca traume și stres la acești muschi. Vârsta slăbește de asemenea manșeta rotatorului, iar lacrimile pot apărea pur și simplu din cauza degenerării. O manetă rotatoare deteriorată are adesea nevoie de intervenție chirurgicală. Recomandările de reabilitare pentru repararea manșetei rotatorului exclud în mod clar înotul, chiar la 14 săptămâni după operație.
Swimmer's Shoulder
Umărul umărului descrie o leziune cauzată de excesul de umăr în rândul înotătorilor. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de sindrom de impingement. O rupere cu manșetă rotatorie este una dintre cauzele posibile ale acestui sindrom. Tehnicile de suprasolicitare și tehnica de înot sărac sunt două cauze potențiale. Inotatorii sunt mai susceptibili de a suferi simptome dureroase in timpul spatelui si freestyle, potrivit expertului in medicina sportiva de inot, Jessica Seaton. USA Swimming recomandă înotătorilor să practice exerciții preventive pentru a proteja manșeta rotatorului.
