Este rău să exerciți fără un sutien?

Exercițiile de îmbrăcăminte sunt de obicei concepute pentru a permite mișcarea liberă. Cu toate acestea, femeile care își aruncă sutienul în timpul exercițiului ar trebui să ia în considerare efectul pe care îl are asupra sânilor.

O femeie se antrenează într-un studio. (Imagine: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)

Opri Bounce

Purtarea unui sutien de moda pentru exercitii fizice poate fi inconfortabil. Cu toate acestea, studiile de cercetare din Regatul Unit și Australia sunt de acord că majoritatea femeilor au nevoie de un sutien de susținere sportiv. Nu purtarea unui sutien pune o presiune excesiva asupra tesutului mamar si provoaca disconfort dureros, potrivit unui studiu realizat in 2008 de cercetatorii de la Universitatea din Wollongong, publicat in "British Journal of Sports Medicine". Sânii sunt compuși din țesuturi grase susținute de piele și structuri numite ligamente Cooper. Exercitarea fără sprijinirea ligamentelor le întinde și provoacă căderea. De asemenea, provoacă dureri de sân. Suportul pentru sutien este deosebit de important pentru sporturile cu înaltă energie și cu impact sporit: acestea fac ca sânii să se deplaseze în sus și în jos și de la o parte la alta. Mișcarea necondiționată a sânului poate provoca, de asemenea, tensiune superioară a spatelui și gâtului la femeile mai mari. Acest lucru se datorează faptului că muschii din spate trebuie să muncească mai mult pentru a menține umerii înainte de a fi trași înainte de greutatea sânilor. Universitatea din Portsmouth din Regatul Unit notează că sutienele de compresie sunt considerate mai bune pentru femeile mici, în timp ce sutienele de încapsulare pot fi mai bune pentru femeile mai mari.