Isopure este o proteină bună?
Desi numele sugereaza un izolat, produs pur, Nature's Best Isopure este un supliment proteic sub forma de praf care contine carbohidrati si grasimi. Deși Isopure este mai mare în calorii decât alte produse proteice, produsul poate fi benefic pentru obiectivele dvs. de construire a mușchilor. Isopure este disponibil în trei arome: Vanilie cremoasă, ciocolată olandeză și căpșuni și cremă. În timp ce Isopure poate fi benefic pentru unii, consultați un medic înainte de a utiliza orice suplimente.
calorii
Isopure poate fi o proteină bună pentru dvs. deoarece este bogată în calorii. Fiecare portie de Isopure contine 300 de calorii, ceea ce reprezinta 15% din consumul zilnic sugerat de 2.000 de calorii. Dacă doriți să obțineți mușchi, Isopure poate fi o proteină bună de folosit, deoarece furnizează mai multe calorii decât ar arde într-o oră de haltere, 219. Dacă doriți să scăpați în greutate, Isopure poate să nu fie o proteină bună pentru dumneavoastră ; proteina din zer proteine contine 101 calorii pe portie. De fapt, trecerea de la o porție de Isopure la o singură porție de izolat de zer ar economisi 1.393 de calorii pe săptămână, suficient pentru a pierde mai mult de o treime dintr-o lira.
Proteină
Isopure este bogat în proteine, deoarece fiecare porție conține 50 g din acest nutrient. Această cantitate de proteine este o valoare întreagă de proteine, astfel încât Isopure poate susține o dietă bogată în proteine. O dietă bogată în proteine poate spori creșterea musculară, deoarece proteina conține aminoacizi, blocurile de bază ale mușchilor. În plus, cercetările din ediția din octombrie 2009 a "Nutriției, metabolismului și bolilor cardiovasculare" indică faptul că dietele bogate în proteine pot ajuta la promovarea pierderii în greutate și a scăderii în greutate.
Carbohidrați
Isopure are un conținut ridicat de carbohidrați, deoarece fiecare porție a produsului conține 25 g de carbohidrați. Carbohidrații oferă combustibil pentru activitate, astfel încât Isopure poate fi benefic pentru utilizarea înainte de antrenament. Cu toate acestea, Isopure poate să nu fie ideal pentru recuperarea post-antrenament; Nutritionistul Dr. John Berardi sugereaza ca mesele post-antrenament ar trebui sa aiba un raport carbohidrati: proteine de 2: 1, iar Isopure are un raport de 1: 2.
Gras
Isopure are un conținut scăzut de grăsimi, fiecare dintre acestea oferind 1 g de grăsime totală și 0,5 g de grăsimi saturate. Acest lucru poate face ca Isopure să fie o alegere bună pentru proteine, deoarece este adecvată pentru o gamă variată de diete, inclusiv pentru planurile de masă cu conținut scăzut de grăsimi. În plus, dr. John Berardi sugerează că mesele post-antrenament să aibă un conținut scăzut de grăsimi pentru a facilita absorbția rapidă a nutrienților, astfel încât Isopure poate fi folosit ca parte a mesei de după pregătire.
Vitamine
Multe pudre de proteine nu conțin vitamine adăugate, dar Isopure este o sursă bogată de vitamine, cu o porție care oferă jumătate din consumul zilnic de vitamine A, B-6, B-12, C, E și K.
Conținut mineral
Isopure este bogat în minerale, oferind 60% din consumul zilnic de calciu, precum și 50% din doza zilnică recomandată de folat, biotină, magneziu, zinc și cupru, printre alți nutrienți.
