Greutatea corporală a corpului sportiv masculin

Determinarea greutății corporale ideale pentru bărbați este o chestiune de perspectivă și de preferință estetică. Acest lucru se schimbă de-a lungul timpului, dar există și câțiva indicatori de durată, cum ar fi proporția corpului și indicele de masă corporală. Dacă sunteți un atlet de sex masculin care caută să găsească greutatea corporală ideală, concentrați-vă asupra sportului dumneavoastră și asupra criteriilor sale de performanță ideală.

Greutatea corporală a atletului masculin se schimbă în pas cu opinia publică. (Imagine: Michael Blann / Digital Vision / Getty Images)

Procent Sense

Culturul de renume mondial Steve Reeves sa concentrat pe proporția mai mult decât greutatea corporală exactă pentru a ajunge la o formă atletică ideală. Bratele, gâtul și vițeii i-au măsurat 18,5 cm. Proporția sa ideală a taliei a fost de 86% din mărimea pelviană, dându-i aspectul umerilor și pieptului mai larg.

Indicele de masa corporala

IMC sau indicele de masă corporală este un număr derivat din înălțimea și greutatea unei persoane. IMC măsoară cantitatea de grăsime corporală de pe corp în comparație cu alți bărbați cu structură similară. Un scor BMI între 18,5 și 24,9 este considerat normal, dar sportivii foarte specializați pot avea un număr mai mare sau mai mic decât media.

Grăsime corporală

Procentul de grăsimi corporale ar putea să nu fie cel mai precis mod de a schimba greutatea corporală a atletului. Conform Consiliului American pentru Exerciții, intervalul normal pentru sportivii de sex masculin este de 6% până la 12%, în timp ce procentul mediu de grăsime corporală masculin este mai aproape de 20%. Musculatura cântărește mai mult decât grăsime și poate schimba semnificativ măsurarea ideală a unui atlet de sex masculin.