Cum să-i învețe pe începătorii de la Windmill Fastpitch

Softball-ul Fastpitch este un joc care este dominat de pitching. Pitchers poate arunca mingea la viteze de până la 70 mph și pot arunca, de asemenea, picături, risers, curbe și schimbări. Un fastball care ajunge la 70 mph aruncat de la o distanță de 46 de metri corespunde unui baseball aruncat la mai bine de 90 mph. Pentru a lovi o viteză mare cu pitch-ul tău, vei arunca mingea cu o mișcare de vânt.

Pasul 1

Prindeți softball-ul cu degetul mare deasupra mingii care trece prin cusături. Arătătorul dvs., degetul mijlociu și degetul inelului trebuie să fie pe partea opusă a mingii, cu degetul mijlociu direct sub degetul mare. Spațiu mingea pe vârful degetelor, astfel încât mingea să nu se adânce în mână.

Pasul 2

Așezați-vă cu piciorul drept pe cauciucul de înălțime și pe piciorul stâng de la 12 până la 18 centimetri în față, dacă sunteți un pitcher dreapta. Faceți contrariul dacă sunteți stângaci. Începeți cu greutatea dvs. în primul rând pe piciorul din spate. Când vă începeți pasul, transferați greutatea de la piciorul din spate la piciorul din față.

Pasul 3

Aduceți bratul dvs. de întoarcere la înălțimea umărului. Când începeți mișcarea înainte cu brațul, aduceți mâna cu mâna în jos, pentru a obține o pârghie suplimentară când aruncați mingea. Concentreaza-te pe mitt catcher in timp ce te pregatesti pentru a elibera mingea.

Pasul 4

Pas cu piciorul stâng direct spre placă. Nu puteți să faceți un pas înapoi sau să vă deplasați spre stânga sau spre dreapta atunci când livrați un pas de vânt. Trebuie să mergeți drept înainte. Eliberați mingea atunci când ajunge la nivelul coapsei când veniți cu pasul spre placă.

Pasul 5

Atașați încheietura mâinii înainte când eliberați mingea. Nu doar lăsați mingea să-și lase mâna, ci vă rupe încheietura mâinii pentru a câștiga viteză și impulsuri suplimentare. Continuați să vă mișcați brațul de avans până când ați făcut o singură revoluție. Acest lucru vă va oferi o viteză maximă pe terenul dvs. de vânt.

Bacsis

Trageți practicantul prin aruncarea pe perete.

Avertizare

Feriți-vă de semnele că steagul dvs. pur și simplu nu se descurcă bine cu stresul de a fi în față și centru.