Cum să luați Syntha-6
Syntha-6 este un supliment folosit pentru a crește cantitatea de proteine din dieta dumneavoastră. Acesta a fost dezvoltat de BSN și este conceput pentru a ajuta persoanele fizice să dezvolte musculare slabe și să se recupereze după antrenamente. Ingredientele găsite în supliment includ proteine din zer, proteine din lapte, floarea-soarelui, soia și grâu. Bărbații și femeile vor lua în mod diferit Syntha-6. Rețineți că niciunul dintre efectele declarate de producătorul Syntha-6 nu a fost evaluat de către Administrația pentru Alimente și Medicamente.
O lingură de pulbere de proteine din ciocolată. (Imagine: deymos / iStock / Getty Images)Pasul 1
Achiziționați Synth-6 în formă concentrată de la un furnizor de produse nutriționale. Magazine cum ar fi GNC vinde Syntha-6, sau puteți cumpăra produsul online prin intermediul comercianților cu amănuntul, cum ar fi Drugstore.com. Alegeri de arome includ ciocolata, banana, unt de arahide de ciocolata, biscuiti si smantana, si menta de ciocolata.
Pasul 2
Luați Syntha-6 după antrenamente. Acest lucru vă ajută să vă recuperați din antrenament. Syntha-6 poate înlocui masa obișnuită după exerciții. Încercați să beți shake-ul la mai puțin de o oră după ce ați terminat de lucru.
Pasul 3
Adăugați o lingură de pulbere Syntha-6 la 4 până la 5 oz. de apa. Puteți înlocui apa cu orice tip de băutură, inclusiv lapte și suc. Se amestecă cu o lingură sau se pun ingredientele într-un amestecător până când se dizolvă complet. Producătorul recomandă laptele să crească aportul de proteine și să îmbunătățească coerența agitației. Dacă sunteți un bărbat care luați Syntha-6, ar trebui să utilizați două linguri de Syntha-6 pe porție și să-l adăugați la 8 la 10 oz. de orice lichid.
Pasul 4
Beți zilnic două până la patru porții din Syntha-6. Bărbații vor continua să utilizeze două bucăți pentru fiecare servire, în timp ce femeile folosesc doar una. Femeile vor lua în 22g de proteine pe porție, în timp ce bărbații vor avea 44g de proteine.
Avertizare
Sunt disponibile versiuni gata pentru a bea Syntha-6. Cu toate acestea, aceste versiuni costă mai mult decât pregătirea pulverulelor concentrate de pulbere acasă.
