Cum de a juca sport cu o hernia

Există herniile tradiționale și herniile sportive. O hernie tradițională este o proeminență a viscerei abdominale prin peretele abdominal. O hernie sportivă sau hernie inghinală are loc în zona inghinală și este rezultatul extinderii deschiderii canalului inghinal. Herniile inghinale sunt adesea clasificate ca dureri la nivelul căilor libere. Chiar dacă intervenția chirurgicală este adesea tratamentul ales pentru o hernie tradițională, metodele conservatoare și reabilitarea pot funcționa pentru o hernie sportivă. Jocul sportiv cu o hernie este posibil, deși dureros.

Joacă sport cu o hernie numai după clearance-ul medicului (Imagine: FogStock / Vico Images / Alin Dragulin / FogStock / Getty Images)

Pasul 1

Consultați-vă cu un medic pentru a afla dacă condiția este o hernie adevărată sau sportivă.

Pasul 2

Se odihnește timp de trei până la opt săptămâni dacă este diagnosticată cu hernie sportivă. Chirurgia este necesară dacă este diagnosticată cu o hernie tradițională.

Pasul 3

Luați medicamente antiinflamatoare pentru a reduce umflarea.

Pasul 4

Efectuați exerciții de întărire a abdomenului cu ajutorul bilei de exerciții dacă nu aveți dureri în timpul exercițiilor fizice.

Pasul 5

Jucați sport cu prudență. Încălziți-vă înainte de toate activitățile sportive. Evitați mișcările laterale, lovind și răsuciți în timp ce jucați sport.

Avertizare

Consultați un medic dacă suspectați că aveți o hernie sportivă.

Jocul sportiv este posibil cu o hernie sportivă, dar poate fi foarte dureroasă.

Reveniți la activitate numai după ce ați fost eliberați de un medic.