Cum să închideți un sac de stâlp de la plafon
O pungă de perforare este o piesă esențială a echipamentului în multe săli de sport și în garaje și încurajează viteza, coordonarea și partea superioară a corpului și chiar și în jurul valorii de forță și tonifiere. Puteți încuia o pungă de perforare în propriul dvs. garaj sau cameră de antrenament, dar acest lucru necesită un pic de gândire și de planificare. O pungă de perforare poate lua multe abuzuri, în funcție de puterea dvs. și atunci când este utilizată pentru a fi antrenată nu numai cu box-ul, ci cu kickboxing sau cu alte sporturi de artă marțială, trebuie fixată corect pentru a oferi beneficii optime și pentru a rămâne acolo unde o atașați. Protejați-vă tavanul și asigurați suportul de care are nevoie sacul de perforare urmând câțiva pași simpli înainte de a atârna punga.
Pasul 1
Determinați locația în care doriți să atârnați o pungă de perforare, asigurându-vă că este permisă un spațiu suficient pentru punga de balansare în timpul utilizării. Localizați o rază de fază în tavan cu cel puțin 24 inci de perete lateral dacă spațiul este limitat. Trebuie să găsești un fascicul de prindere pentru a-ți atașa geanta sau poate trage din tavan, nu numai că dăunează tavanului, ci și orice altceva sub el, inclusiv tu.
Trageți o gaură de demarare în bolțul sau fascicul de tavan, folosind un burghiu puțin mai mic decât dimensiunea șurubului cu șurub.
Pasul 2
Introduceți șurubul cu ochi în orificiul pe care tocmai l-ați forat, rotind cu mâna pentru a strânge. Este posibil să fie din ce în ce mai dificil să strângeți șurubul cu șurub cu mâna când intră în faza de proiectare. Puteți utiliza o clește sau o șurubelniță (introdusă în bolțul pentru ochi pentru a crea o putere suplimentară de rotire) pentru a finaliza strângerea.
Pasul 3
Atașați lanțurile din partea superioară a sacului de perforare într-un cârlig pivotant și apoi atașați la cârligul S înainte de a vă atârna pe cârligul cu știft. Acest lucru va permite sacului să se rotească, reducând tensiunea pe ochi. Este posibil să fie nevoie să scurtați sau să lărgi înălțimea sacului în funcție de înălțimea și preferințele proprii. Punga de despicare trebuie ancorată în siguranță. Atașați cârligul S la bolțul de ochi.
Lucruri de care ai nevoie
Burghiu
Capete de burghiu
Șurub cu șurub
S-bolt
Banda adeziva
Pivot de pivotare sau legătura de arc
