Cum să obțineți mai bine cu mâna stângă în baschet
Mulți jucători de baschet, chiar și unii dintre profesioniști, favorizează mâna lor puternică - mâna pe care o scrieți, mâncați și, în general, vă simțiți mai confortabil folosind - când dribblează mingea. Și dacă ești un dribbler extrem de priceput cu mâna ta dreaptă, poți să te compui pentru o parte din manipularea mingii pe o singură față. Dar până când veți reuși să dribbiți cu o mână cu ambele mâini, adversarii vor putea să ghicească în ce direcție te îndrepți. Asa ca imbunatatiti-l acum si vedeti rezultatele sub forma de aparatori lasati in praf.
Un băiețel dribbează un baschet. (Imagine: Stewart Cohen / Blend Images / Getty Images)Pasul 1
Rezistați tentației de a vă baza pe mâna dreaptă în timp ce practicați. Firește, ai tendința de a-ți folosi mîna mai bună de-a lungul timpului. E mai confortabil, ești mai eficient și nu te simți ciudat. Spune-te să te îndrepți în practică că vei folosi aproape stânga stânga. Sigur, acest lucru poate duce la câteva cifre de afaceri. Puteți chiar să dribbiți mingea din piciorul dvs. uneori. Dar va diminua, de asemenea, tendința instinctuală de a merge tot timpul, și în cele din urmă veți avea senzație de înfrângere în ambele părți.
Pasul 2
Luați-vă o ochelari de soare sau o altă bucată de pânză care poate fi folosită ca atare. Legați-vă în jurul capului și în fața ochilor, pentru că nu puteți vedea nimic. Într-un singur loc, driblați rapid și puternic cu mâna stângă numai. Odată ce ați învățat acest lucru, încercați să driblați în sus și în jos curtea cu stânga în timp ce ochii sunt legați cu ochii. Acest lucru vă va ajuta să vă dezvoltați senzația de minge cu mâna stângă, deoarece nu veți putea să furiți privindu-vă la minge.
Pasul 3
Practică chiar și atunci când nu practicați. Jucătorii de fotbal care se confruntă cu dificultăți uneori poartă mingea cu ei pretutindeni într-un efort de a îngrași în sine obiceiul de a se ține pe ea, și aceasta este o tactică similară. Dacă aveți podele din lemn de esență tare în casa dvs., driblați mingea cu mâna stângă în timp ce așteptați până la microunde să ding. Imi place sa mergi pentru plimbari sau joguri, sa aduci o minge si sa o dai cu mana stanga in timp ce pleci. Astfel de repetiții frecvente vă vor dezvolta în continuare confortul cu driblingul stângaci.
Pasul 4
Includeți niște ajutor. Fă-ți un prieten să te păzească într-un joc de unu-la-unu, cu o stipulare: trebuie să-și îndrepte corpul spre apărare spre mâna ta dreaptă, pentru a tăia orice posibile dribble-drive-uri pe care le poți face cu mâna dreaptă. Atunci când un apărător "joacă" peste o parte ca acesta, de obicei el știe că adversarul său are o mână dribling dominantă. În acest caz, asta va fi adevărat, doar el va face acest lucru într-un efort de a vă ajuta în dezvoltarea stângii.
Lucruri de care ai nevoie
Legat la ochi
Baschet
Bacsis
Nu folosiți săptămânile care au precedat sezonul de baschet pentru a vă perfecționa fundamentele stângi. Puneți-vă pe tot parcursul anului, dacă este posibil, până când sunteți încrezător să faceți o varietate de piese pe teren cu mâna.
Avertizare
Evitați supraîncărcarea cu mâna stângă. Dacă vă petreceți prea mult timp efectuând exerciții de stânga, riscați să vă tensionați un mușchi în brațul stâng sau pe umăr.
