Cum se determină ridicarea dimensiunii mănușii

Mănușile de ridicare vă protejează mâinile de calusuri, reduc presiunea asupra mâinilor și încheieturilor și vă ajută să obțineți o mai bună aderență pe greutăți mai grele. Adecvarea adecvată este importantă pentru a vă asigura că aveți o bună aderență. Deoarece mănușile de ridicare nu au degete, nu trebuie să le măsurați pentru lungime, dar trebuie să măsurați pentru lățimea corespunzătoare. Pentru a determina dimensiunea mănușilor de ridicare, măsurați-vă mâna în același mod pe măsură ce măsurați lățimea mănușilor obișnuite.

O femeie este antrenament de forță care poartă mănuși. (Imagine: Antonio_Diaz / iStock / Getty Images)

Pasul 1

Înfășurați o bandă în jurul mâinii dvs. dominante la articulațiile de la baza degetelor. Nu includeți degetul mare. Vă măsurați mâna dominantă, deoarece va fi cea mai mare dintre cele două.

Pasul 2

Apăsați mâna pe o masă sau pe o altă suprafață plană. Ține-ți degetele relaxat. Prin apăsarea mâinii, mânerul se împrăștie în vârful cel mai larg.

Pasul 3

Trageți banda întinsă în jurul articulațiilor pentru a obține cea mai precisă măsură. Banda trebuie să fie la același nivel cu pielea, dar nu ar trebui să facă o adâncime profundă în mâna ta.

Pasul 4

Înregistrați numărul, în inci, pentru măsurarea mănușilor. Comparați numărul cu diagramele de dimensionare pentru producătorii de mănuși de ridicare, care oferă adesea modele de bărbați și femei.

Bacsis

Mănușile de ridicare trebuie să fie strânse, dar nu prea strânse. Dacă sunt prea strânse, este posibil să nu vă puteți închide complet mâinile în jurul barei.