Jocuri de gimnastică pentru a juca într-o sală de gimnastică

Antrenorii folosesc o gamă largă de jocuri și activități în cadrul cursurilor de gimnastică. O mare parte din gimnastica preșcolară și pentru copii este formată din jocuri de gimnastică, oferind o introducere în sport. Jocurile sunt adesea folosite în gimnastica de recreere și de elită ca încălzire sau pentru a oferi timp pentru gimnaste competitive. Puteți dezvolta propriile jocuri pentru a se potrivi gimnastelor, spațiului și nevoilor dvs..

Copiii fac exerciții pe covoare într-o clasă de gimnastică. (Imagine: Pavel Losevsky / Hemera / Getty Images)

Beneficiați de jocurile de gimnastică

Jocurile de gimnastică oferă o introducere în sport și pot angaja copii mici într-o lecție. Jocurile pe bază de alergare sporesc ritmul cardiac al gimnastei și încorporează bine și ca parte a unui warmup, pregătindu-și corpul pentru clasă. De asemenea, ele ajută la îmbunătățirea forței și a coordonării într-un mediu distractiv, fără ca gimnasta să o realizeze.

Jocul Shape

Acest joc cere gimnastei să-și amintească diferitele forme folosite în clasa ei de gimnastică. Forma de bază dreaptă, coapsă și stea poate fi folosită cu cele mai tinere gimnaste. Clasa începe prin realizarea formelor pe care antrenorul le solicită. Ultima persoană care a realizat forma este închisă până când rămâne o singură persoană. Odată cu creșterea vârstei sau a capacității clasei, formele incluse în joc devin mai greu, încorporând știucă, straddle, suport frontal și pod. Acest joc ajută gimnastele mai tinere să se familiarizeze cu formele și pozițiile corpului pe care le va folosi în gimnastică.

Tururi cu cartușe și mânere

Racele releu tematice sunt un joc ideal pentru a include în orice gimnastică de warm-up. Lucrând de la o alergare de bază până la o săritură și o alergare înapoi sunt bune premise pentru curse mai provocatoare. Adăugarea muncii în echipă și a competiției într-un joc de gimnastică ajută gimnasta să învețe să lucreze ca parte a unei echipe de la o vârstă fragedă. Cursele pot fi desfășurate într-o gamă largă de exerciții de gimnastică. Cotierele de mers pe jos cu cartușe și manivele ajută la dezvoltarea abilităților de coordonare și de mișcare. Dacă gimnaștii găsesc o lungime a covorului ușor de completat, adăugați ture și abilități mai grele.

Jocul Adăugați pe

Jocul Add On este foarte popular în toate sălile de jocuri. Ajută gimnaștii tineri să se familiarizeze cu secvențele de învățare ale elementelor de gimnastică. Acest lucru ajută la concentrarea și amintirea ordinii de abilități atunci când învățați rutine în viitor. Prima gimnastă îndeplinește o abilitate, de exemplu un salt de tip tuck. Următorul gimnast îndeplinește prima abilitate și le adaugă imediat. Jocul continuă până când o gimnastă uită ordinea deprinderilor. Acest joc poate fi jucat, de asemenea, pe o trambulină, iar nivelul de dificultate crește în funcție de necesități.

Siguranță

Este important să luați același nivel de precauție atunci când participați la jocuri de gimnastică, ca și în cazul sportului în sine. Toate activitățile desfășurate în sala de sport trebuie completate cu supravegherea completă a unui antrenor calificat. Accidentele și vătămările pot fi cauzate dacă regulile de sănătate și siguranță nu sunt respectate în orice moment.