Jocuri Gym Class, care sunt distractive

Copiii petrec mult timp pe calculator, vizionând TV sau jucând jocuri video, ceea ce duce la o creștere a obezității în rândul copiilor. De fapt, potrivit Centrului Național pentru Prevenirea Bolilor Cronice și Promovarea Sănătății, numerele de obezitate din copilărie au crescut de mai mult de trei ori din 1980. Singura dată când mulți copii sunt implicați în fitness fizic este în clasa de gimnastică. Realizarea distracției în clasa sala de sport poate crește șansele ca copiii să se bucure de activitatea fizică, în loc să o vadă ca o corvoadă.

Copiii mici care rulează un releu. (Imagine: DAJ / amana images / Getty Images)

Frenetic

Potrivit domnului Gym, acest joc este potrivit pentru copiii din clasele a 2-a și a 12-a. Veți avea nevoie de suficiente bile de tenis pentru fiecare student din clasă. Cereți elevilor să se întindă aleatoriu în sala de gimnastică. Alegeți câțiva studenți să stea la marginea sălii de fitness pentru a acționa în calitate de judecători. Instructorul se rotește, lovește sau aruncă bilele în jurul sala de gimnastică. Obiectul jocului este de a păstra toate bilele în mișcare. Copiii trebuie să păstreze bilele în mișcare în jurul sala de sport, fără a le lăsa să se oprească, fie prin rulare, bouncing sau aruncarea mingii. Judecătorii cheamă cuvântul "agitat" și îndreaptă atenția asupra oricăror bile care se opresc în mișcare, astfel încât copiii au șansa să pună din nou mingea în mișcare. Dacă mingea nu este readusă în mișcare după cinci secunde, instructorul scoate mingea din joc. Jocul se termină odată ce șase bile "agitate" sunt scoase din joc.

Exerciții de imaginație

Acest exercițiu este benefic pentru dezvoltarea musculară mare și pentru promovarea jocului creativ, potrivit Mary Mayesky în cartea sa "Activități creative pentru copii mici". Exercițiile de imaginație reprezintă un bun joc de warm-up pentru clasa de gimnastică și sunt potrivite pentru copiii din școala preșcolară și primară. Adresați-vă copiilor să se răspândească în jurul salonului și să se comporte ca animalele lor preferate. Cereți-le să facă sunete și să se miște în sală, imitând animalul ales.

Joc de reacție

Împărțiți clasa în echipe de câte trei jucători fiecare. Plasați un baschet sau volei în mijlocul fiecărui grup. Elevii trebuie să urmeze comenzile tale, într-un stil similar cu cel al lui Simon Says. Apelați comenzi la clasă, cum ar fi "atingeți-vă capul" sau "hop pe un picior". Când spui "apucă mingea", elevii trebuie să încerce să fie primii care să apuce mingea în centrul cercului lor. Prima persoană care a luat mingea câștigă jocul.

Sarpele

Șarpele este potrivit pentru copiii de școală primară. Veți avea nevoie de aproximativ 10 conuri. Plasați conurile de 3 picioare pe o linie dreaptă sau diagonală sau în mod aleatoriu în jurul sala de gimnastică. Spuneți studenților că se vor preface că sunt șerpi. Cereți unui elev să fie capul șarpelui și cereți celorlalți studenți să se alinieze în spatele capului. Capul conduce linia prin țeserea în și în jurul conurilor. Ceilalți studenți trebuie să urmărească și să copieze mișcările capului fără să se lovească unul de celălalt.