Golf Drills pentru a vă păstra brațul stâng direct

Brațul stâng joacă un rol important în păstrarea clubului de golf în poziția corectă în timpul bătăturii din spate și în jos prin impact. Păstrarea brațului stâng direct în această porțiune a leagănului este dificilă pentru unii jucători de golf, dar lucrul cu câteva exerciții de bază poate ajuta la corectarea problemei și poate duce la o lovitură mai consistentă și mai puternică.

Țineți brațul stâng direct prin impact. (Imagine: alvaher / iStock / Getty Images)

Problemă

PGA profesionist Mark Blakemore subliniază faptul că cea mai frecventă cauză a brațului stâng care se îndoaie înainte de contactul cu bilele este că brațele și mâinile continuă să se înfășoare în jurul torsului în spate după ce umerii s-au oprit din rotire. Într-o astfel de situație, este practic imposibil să țineți brațul stâng drept. Acest defect apare în mod obișnuit în jucători care se mișcă prea mult - încercând să lovească mai mult balonul cu acțiuni suplimentare.

Mirror Drill

Blakemore recomandă un burghiu care implică preluarea diferitelor poziții în spate, în timp ce stă în fața oglinzii complete. Începeți prin a vă ridica drept, în fața oglinzii, cu brațele întinse în fața dvs. și arborele clubului îndreptat spre în sus. Păstrați-vă ochii și fața îndreptată spre oglindă, pe măsură ce vă întoarceți umerii cât mai aproape posibil de rotația completă a leagănului. Armele ar trebui să se întoarcă cu trunchiul în această mișcare, brațul stâng terminându-se drept și paralel cu solul. Din acest punct, înclinați ușor coloana vertebrală în față și ridicați ușor brațele pentru a se potrivi cu poziția optimă.

Coturi legate

Ben Hogan pledează pentru practicarea menținerii unui braț drept stâng, imagindu-vă coatele legate între ele prin benzi sau benzi de cauciuc, prin leagăn în spate și în impact. Cotul drept trebuie să se îndoaie în timpul jocului, dar imaginea coturilor conectate vă va permite să mențineți brațul stâng drept. Țineți coatele aproape în contact prin contactul cu bilele unde brațul stâng va începe să se îndoaie și brațul drept se va îndrepta pentru finisarea corectă.

Aspecte fizice

Blakemore admite că unii jucători de golf pot avea limitări fizice care împiedică brațul stâng drept prin spate și în impact. El subliniază că momentul critic pentru un braț drept stâng este când capul clubului intră în contact cu mingea. În consecință, dacă constatăți că nu puteți menține un braț stâng drept, așa cum este prescris în aceste exerciții, luați în considerare consultarea unui profesor de învățământ pentru a vedea cum să profitați la maximum de situația dvs. unică pentru stabilitatea brațului stâng.