Dispozitivele electrice de stimulare a mușchilor pentru a întări picioarele

Stimularea musculară electrică este utilizată pentru reabilitarea mușchilor în timpul terapiei fizice. Dispozitivele stimulează mușchii prin utilizarea unui curent electric. Curentul electric provoacă contracții musculare și, atunci când este folosit în mod regulat, întărește mușchiul. Stimularea electrică poate fi utilizată pentru a preveni atrofia musculară, pentru a îmbunătăți vindecarea, pentru a trata leziunile musculare și ligamente și pentru a diminua durerea și umflarea. Stimularea musculară poate fi utilizată pentru a vă întări mușchii picioarelor.

Cineva își are stimulat electric mușchii picioarelor. (Imagine: sylv1rob1 / iStock / Getty Images)

Contractie musculara

Contracția musculară se întâmplă atunci când nervii trimit un semnal mușchilor. Un semnal nervos este un curent electric care se deplasează de-a lungul nervului până ajunge la joncțiunea neuromusculară. Aici, impulsul nervos determină o eliberare a neurotransmițătorilor care provoacă o contracție a mușchilor în mușchiul țintă, cum ar fi hamstringul. Dispozitivele electrice de stimulare a mușchilor provoacă o contracție a mușchilor într-o manieră similară. Curentul electric din dispozitiv va imita un impuls nervos care duce la eliberarea de neurotransmițători și o contracție a mușchilor.

Forță de formare

Puteți întări mușchii din picioare prin activități de întărire a mușchilor, cum ar fi halterele, yoga și alpinismul. Aceste exerciții fac ca mușchii să lucreze împotriva rezistenței. Atunci când muschii dvs. sunt în mod regulat forțați să lucreze împotriva rezistenței, cum ar fi o gantere grea sau greutatea corporală, acestea vor crește în mărime. Dimensiunea crescută a țesutului muscular va duce la întărirea mușchiului. De exemplu, direcționarea către dvs. a cvadriceps și hamstrings cu squats va consolida picioarele.

Curent electric

Dispozitivele electrice de stimulare a mușchilor pot fi folosite pentru a se asemăna cu formarea de rezistență și pentru a vă întări mușchii. Când faceți o antrenament în greutate, cu cât mai multă rezistență - cu cât este mai mare greutatea pe care o utilizați - cu atât mai multe fibre musculare sunt recrutați pentru contracția musculară. Acest efect poate fi realizat și cu dispozitivul de stimulare electronică. Puteți modifica curentul electric pentru a imita o forță puternică, rezistență ridicată sau o blândă contracție a mușchilor de rezistență scăzută. Cu cât viteza curentului electric este mai rapidă, rezistența este mai "puternică" pentru mușchii dvs. și cu atât mai multe fibre musculare se vor contracta.

Rezultate

Utilizați dispozitivul electric de stimulare a mușchilor pentru a întări mușchii, cum ar fi cvadriceps, hamstrings și gastronemicus, în picioare. Contracțiile musculare cauzate de dispozitiv vor avea aceleași efecte asupra mușchilor ca și contracția musculară care apare în timpul unui exercițiu. Stimularea se face prin plasarea de electrozi pe piele. Curentul electric va călători prin piele până la mușchiul dvs. și va imita impulsul normal al nervului. Stimularea electrică a mușchilor vă va ajuta să creșteți forța musculaturii piciorului, precum și fluxul sanguin către mușchi. Potrivit lui William James Lamers, consultant de stimulare a mușchilor electrici, dacă activezi mai multe grupuri musculare în același timp, timp de peste 40 de minute, nivelul de endorfină din sânge va crește de asemenea.