Stimularea musculară electrică, terapia IV și 6 tendințe neobișnuite de wellness

De la capra yoga la peptide de colagen, lumea wellness este plină de tendințe. Dar dacă vă simțiți puțin pierdut în barajul constant al clasei de fitness "must-try", al dietelor de nebun și al stimulentelor de sănătate (sau doar să ne întrebăm ce se vorbește oamenii despre asta ?!), să simplificăm lucrurile puțin.

Plictisit cu aceiași vechi, același vechi? Poate că una dintre aceste opt tendințe wellness vă va ajuta să scuturați lucrurile. (Imagine: galitskaya / iStock / GettyImages)

Iată opt dintre cele mai noi tendințe de wellness, astfel încât să puteți decide singuri dacă merită o încercare.

1. Kundalini Yoga

O yoga obișnuită nu este suficientă pentru o experiență transcendentală? Kundalini yoga vă ridică practica asana într-o formă mai spirituală de exercițiu, deoarece combină practici fizice și spirituale într-o.

Acesta combină pozițiile și fluxurile de yoga pe care deja le cunoașteți cu meditația respirației și mantrele de cântări pentru a ajuta la invocarea conștiinței în energiile voastre interne, ghidarea strategică a acelei energii în tot corpul și conectarea acesteia cu lumea exterioară.

Citeste mai mult: Aceste 16 clase de yoga unice vă permit să încercați câteva fluxuri de ieșire

2. Stimularea electrică a mușchilor (EMS)

Stimularea electrică a stimulării musculare (EMS) este un sistem de antrenament cu corp integral care utilizează terapia prin rezonanță electronică pentru a viza anumite grupuri musculare mari și activează în mod activ sistemul nervos central pentru a-ți direcționa forțele musculare la o frecvență mai mare. Și conform unui studiu din 2017 din Jurnalul de Cercetare în Forță și Condiționare, instruirea EMS poate contribui la îmbunătățirea forței, rezistenței, coordonării și vitezei.

Ar putea colagenul sa inlocuiasca shake-ul obisnuit al proteinei? Poate. (Imagine: Vertigo3d / E + / GettyImages)

3. Peptide de colagen

Colagenul este esențial pentru oase, mușchi, piele și articulații. Este ceea ce ține corpul împreună, conferă elasticității pielii și vă permite să vă mișcați fără durere. Pe măsură ce îmbătrâniți, nivelul colagenului scade, iar toate aceste elemente încep să slăbească. Ca urmare, încep să apară semne de îmbătrânire ca ridurile și articulațiile dureroase.

Cea mai recentă soluție este un supliment de colagen ingerabil. Desi cercetarile incepe sa caute beneficiile pretinse ale acestui supliment, cateva studii au indicat deja capacitatea sa de a ajuta la reducerea ridurilor, ameliorarea durerilor articulare si cresterea umiditatii si elasticitatii pielii. În plus, este o sursă excelentă de proteine.

4. Vitamina IV Drips

Avea o săptămână mai dificilă decât cea normală la locul de muncă? Te simți mai drenat decât de obicei? Terapia intravenoasă nu mai este doar pentru pacienții spitalizați. Mulți oameni se îndreaptă către picături de IV pentru a ajuta la toate, de la mahmureală până la deficiențe minore ale vitaminei.

"În anumite condiții, consumul IV de vitamine și minerale poate crește mai repede nivelurile din organism", a declarat Chiti Parikh pentru NBC News. "Deoarece aceste deficiențe sunt corectate, s-ar putea să se simtă mai energic, mai clar și să observe o îmbunătățire a texturii pielii și a părului."

5. Antrenorii de anxietate

Noul val de sănătate mintală este natural. Oamenii se bazează din ce în ce mai mult pe antrenorii de anxietate în loc de sau în plus față de medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală. Acești antrenori oferă servicii terapeutice pentru a ajuta pacienții să gestioneze stresul, să elibereze anxietatea, să găsească bucurie cu meditația mindfulness și alte abordări naturale.

Citeste mai mult: 5 lucruri de făcut când sunteți prea ocupat pentru terapie

6. Terapia de înlocuire a hormonilor bioidentici (BHRT)

Hormonii dvs. joacă un rol major în funcțiile dumneavoastră corporale, reglementând reacții chimice multiple pentru a vă ajuta să vă mențineți echilibrul intern. Dar stresorii de zi cu zi pot provoca dezechilibre hormonale.

Introduceți BHRT, hormoni artificiali produși de plante care sunt identici chimic cu cei produși de corpul uman. BHRT este cel mai frecvent utilizat pentru a ușura simptomele menopauzei. Dar poate reduce riscul de diabet și ajută la îmbunătățirea umidității și elasticității pielii.

Nu au ace și nici un moment de întrerupere. (Imagine: WANDER WOMEN COLLECTIVE / DigitalVision / GettyImages)

7. Facelift ayurvedic

În căutarea perfuziei viitorului - fără ace, fără întreruperi? Tragând de la practicile antice ayurvedice, oamenii gravitează spre o modalitate mai nouă și mai holistică de a realiza un facelift instant prin tehnici de masaj speciale, concentrându-se asupra punctelor marmei, acupressure și drenaj limfatic pentru a ajuta la ridicarea pielii, reduce ridurile și deschide ochii.

8. Facelift cu plasmă bogată în plachete (PRP)

Adesea numita faciala faciala cu vase de trompeta (PLP), bogata in plachete (PRP), a fost una moderna in randul litierelor de la Hollywood, dar acum creste in popularitate in SUA ca o alternativa la tratamentele mai invazive de facelift.

Procedura de la 20 până la 30 de minute începe cu aplicarea unei creme de amorțeală asupra pielii care este tratată și utilizează plasma obținută din propriul sânge și care se eliberează pe piele prin injecții sau prin terapie facială micronică. Potrivit unui studiu din 2014 al revistei de chirurgie estetica cutanata, aceasta ajuta la reducerea cicatricilor si restabilirea colagenului imbunatatind in acelasi timp tonusul si textura pielii.

Citeste mai mult: Exfoliatori pentru deșeuri de pește, vampir și alte 8 obiceiuri celebre pentru frumusețea celebrităților

despre autori

Natalya Fazylova și Arkady Lipnitsky și-au lansat practica holistică de sănătate și wellness, bazată pe NYC, ReBalanceNYC.com, în septembrie 2018, oferind o abordare de 360 ​​de grade pentru sănătatea totală a pacientului.

Natalya Fazylova este doctor în medicină și profesor asociat la Universitatea din New York. Ea este, de asemenea, un erbolog chinezesc certificat și un specialist estetic la piele și cu laser. Și Arkady Aaron Lipnitsky, DC, este un chiropractician cu o experiență de peste 20 de ani. El este, de asemenea, certificat de bord ca un diplomat al American Chiropractic Rehabilitation Board și ca un examinator chiropractic independent.