Ai nevoie de o mată de yoga?
Un covor de yoga te face sa te simti ca si cum ai ajuns. Ea marchează spațiul tău în clasă și uneori poate acționa ca un simbol al statutului, pe măsură ce oamenii își admir designul, logo-ul sau factorul de percuție. Dar este într-adevăr o necesitate sau doar un alt accesoriu născut din occidentalizarea practicii?
Yoga rogojini sunt destul de portabile, astfel încât să puteți lua cu tine oriunde te-ai practica. (Imagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Yoga a fost inițial practicată pe iarbă, apoi pe piei de animale, cum ar fi cerbi sau tigri. Piei de animale au oferit un pic de protecție pentru pielea sensibilă și au oferit mai multă amortizare și mai mult decât terenul gol, mai ales atunci când a venit la poziții mai înșelătoare.
Puteți alege o practică fără mat, dar la propria dumneavoastră pericol. Dacă locuiți în principal în meditație așezată pe o podea cu mochetă, veți fi bine. Dacă aveți de gând să stați sau să vă echilibrați mâinile, petreceți timp pe abdomen sau înapoi sau îngenuncheați în Camel sau Cow-Cat, veți dori amortizarea, lipirea și izolarea unui covor tradițional.
Citeste mai mult: Ce face un bun Yoga Mat?
Dezvoltarea Matricei de Yoga
Folosirea piei de tigru, în special a animalelor care au murit o moarte naturală, a devenit mai degrabă nepractică, deoarece practicarea yoga a crescut în popularitate, în special în Occident. Yoghinii din secolul al XX-lea folosesc prosoape și batoane de bumbac pentru a se întreține, însă în 1967, un instructor de yoga englez, numit Angela Farmer, improvizat cu o bucată de covor din spumă pentru a crea un covoraș improvizat. Ideea ei a decolat, iar tatăl lui Farmer a contactat producătorul de spumă de covor pentru a crea covorașe de yoga cu amănuntul.
Producția și designul covoarelor de yoga au continuat să se dezvolte în anii 1980 și 1990, cu covorașe de yoga care vin acum în sute de soiuri. Multe sunt fabricate din PVC, un tip de plastic, deoarece sunt de lungă durată și curăță ușor. TPE, sau elastomer termoplastic, este un alt material obișnuit de mat. Este o combinație de cauciuc și plastic și poate fi mai ecologic - unele tipuri pot fi chiar reciclate atunci când sunt uzate.
Yoghinii nu sunt doar despre performanță, totuși, atunci când vine vorba de un covor. Yoga rogojini sunt, de asemenea, artizanale din materiale naturale, cum ar fi iută, cauciuc natural și bumbac. Deși aceste materiale obțin puncte înalte în sustenabilitate, ele nu sunt întotdeauna la fel de funcționale ca matrița standard din PVC.
Mat Alternative
Dacă participați la o practică restrânsă sau Yin, în care majoritatea pozelor sunt petrecute pe podea sau așezate în variante de Forward Fold, puteți utiliza o pătură sau un prosop de plajă în locul unui covor de yoga. Aceste suprafețe sunt nepotrivite pentru orice practică cu picioare în picioare, deoarece acestea promovează alunecarea.
O podea cu mochetă subțire, cu o grămadă mică, ar putea oferi un stick suficient pentru unele postere, cum ar fi Warrior I sau Tree pose, dar veți fi expuși riscului de alunecare atunci când sunteți în câine Downward sau chiar Crescent Lunge.
Yoga pe podea din lemn sau laminat nu este practică fără un covor. Suprafața este greu și va fi dureroasă în genunchi, șolduri (atunci când sunteți în Bow, de exemplu) și spatele craniului. Când sunteți picioarele și mâinile produce o sudoare puțin, probabil că veți aluneca. Și o podea tare este un dirijor sărac al căldurii, așa că se va simți grozav pentru corpul tău, mai ales în poziții înclinate și odihnătoare.
O clasă impromptu în aer liber s-ar putea întâmpla sans mat. (Imagine: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)Un Mat nu este o cerință
Dacă se întâmplă să fii afară și vrei să faci o sesiune improvizată sub copaci, nimic nu spune că trebuie să ai un covor pentru a fi yoghin. Conectați-vă cu murdăria, iarba, nisipul - indiferent ce aveți, dar priviți pentru pietre și rădăcini care se înjunghiază în picioare și mâini goale.
Veți fi bineveniți într-o clasă de yoga fără un covor, chiar dacă ați putea obține câteva ochi. Depinde de dumneavoastră dacă vă simțiți complet incomod pentru a practica pe podea goală. Aflați că majoritatea studiourilor vor avea covorașe pe care le puteți împrumuta sau închiria pentru o mică taxă dacă nu aveți propria dvs..
Citeste mai mult: Cele 5 cele mai bune mantale ecologice de yoga
