Diferențele dintre greutatea liberă și greutatea corporală a corpului
Termenii "masă corporală slabă" și "masă fără grăsimi" sunt utilizați pentru a descrie compoziția corporală. Deși pot fi folosite interschimbabil, ele nu sunt aceleași. Masa corpului macră include grăsimea care acționează ca și combustibil pentru producerea de energie și alte procese care fac parte din metabolismul normal. Pe de altă parte, masa fără grăsimi nu include nici o grăsime.
Un calculator, bandă de masă, creion și hârtie cu formula BMI pe ea. (Imagine: designer491 / iStock / Getty Images)Masa corporală
Masa corpului macră include greutatea combinată a organelor interne, a oaselor, a mușchilor, a ligamentelor de apă și a tendoanelor. În această masă se află și greutatea grăsimilor esențiale din organe, sistemul nervos central și măduva osoasă. Greutatea grăsimii neesențiale sau a depozitului, care este prezentă în țesutul adipos subcutanat care stă la baza pielii și înconjoară, de asemenea, organele interne, nu este o componentă a masei corporale slabe.
Masa corporală fără grăsime
Pentru a obține masa fără grăsimi, greutatea grăsimii esențiale este scăzută din masa corporală slabă, potrivit profesorului de kineziologie Dr. Sue Beckham de la Universitatea din Texas, Arlington. Grăsimea esențială nu poate fi diferențiată de grăsimea din depozit. Estimările variază, dar există o diferență de aproximativ 2 la 3 procente între masa corporală slabă și masa fără grăsimi la masculi și o diferență de 5 până la 12 procente la femei.
Date despre compoziția corporală
Ce procent din organism este masa de grăsime și ceea ce este masa fără grăsimi este ceea ce evaluează compoziția corporală este în primul rând preocupată de. Aceste informații pot fi utilizate într-un număr diferit de moduri. Acesta poate contribui la evaluarea sănătății generale și a riscului pentru anumite boli cronice, furnizarea de consiliere nutrițională, proiectarea și monitorizarea eficacității programelor de exerciții fizice și de tratament pentru probleme de greutate, urmărirea progresului sportivilor și monitorizarea creșterii și dezvoltării copiilor.
Compoziția corpului de măsurare
Cei care sunt interesați de sănătate și fitness doresc să știe care sunt nivelurile lor de grăsime. Metodele mai simple și mai puțin costisitoare de determinare a compoziției corporale includ folosirea etrierilor cu pielii; Indicele de masă corporală sau IMC, pe baza calculelor înălțime și greutate; circumferinta taliei; talie la șold raport. Cântărirea hidrostatică sau subacvatică este o metodă mai complicată, bazată pe densitatea corporală. Această metodă poate să nu fie disponibilă sau accesibilă, deși este considerată fiabilă.
