Detox pentru a obține un stomac plat
Toxinele și excesul de reziduuri se acumulează în colon în timp. Acest exces de deșeuri se pot acumula, făcându-vă umflate și dând impresia unui stomac proeminent, chiar dacă sunteți slab. Detoxificarea corpului dumneavoastră va ajuta la împingerea tuturor materiilor fecale afectate și a plăcii mucoide create din corpul dumneavoastră și vă va permite stomacului să se aplatizeze. Adăugați un exercițiu de aerobic pentru a arde excesul de grăsime și o antrenament de rezistență pentru a vă întări mușchii abdominali și un stomac plat poate fi al tău.
O femeie își ține stomacul plat. (Imagine: carlo amoruso / iStock / Getty Images)Pasul 1
Tăiați băuturile alcoolice, tutunul. Stai departe de alimente prelucrate și rafinate, cum ar fi conservele de carne, făina albă și produsele de pește gătite, care sunt mai greu pentru majoritatea oamenilor de a digera. Potrivit dr. Ben Kim, legumele, fructele și sucurile lor sunt ușor de digerat deoarece sunt în mod natural bogate în apă, ajutându-vă să stați hidratate, ceea ce este esențial pentru o curățare totală. În timpul unei curățiri intense scopul este de a minimiza cât de greu organele digestive trebuie să funcționeze.
Pasul 2
Luați coji de psyllium cu lut bentonit. Potrivit Colonzone, aceste substanțe lucrează împreună prin absorbția apei în colon, apoi extinderea în dimensiune pentru a mări greutatea intestinului, ceea ce vă ajută să fiți mai regulat. Pe măsură ce aceste substanțe trec prin voi, lutul de bentonită absoarbe toxinele din mucoasa căptușită în tractul GI, iar cojile ajuta la împrăștierea plăcii mucoide și la afectarea fecalelor care se blochează în peretele colonului.
Pasul 3
Se amestecă felii de psyllium sau semințe de in, zdrobite cu alimente sau lichide, pentru a masca aroma și a le face mai ușor să bea. Potrivit Colonzone, aceste substanțe absorb de mai multe ori greutatea în apă, ceea ce poate duce la deshidratare dacă nu consumați suficient lichide atunci când le luați. Creșteți aportul de apă la cel puțin două litri pe zi pentru a evita deshidratarea și constipația.
Lucruri de care ai nevoie
Părul de pisici
Bentonita de lut
Seminte de in
