Poate face Pushups Ridicați pieptul?

Pushups sunt un exercițiu pentru un piept puternic și un corp superior, care lucrează cu mușchii pectorali împreună cu tricepsul și umerii. Cu toate acestea, exercițiul nu afectează direct sânii. Efectuați clicuri pentru efectele de tonifiere a mușchilor și beneficiile pentru sănătate, cum ar fi oasele mai puternice, gestionarea mai ușoară a greutății și creșterea endorfinelor "simți-bine", dar nu pentru a vă ridica pieptul.

O femeie face push-up-uri la plajă dimineața. (Imagine: AmmentorpDK / iStock / Getty Images)

Pushups și pieptul tău

Pushups sunt eficiente pentru tonifierea muschilor din spatele sanilor. Ceea ce nu va face, însă, este forma țesutului mamar, care cuprinde ligamentele, glandele și grăsimile. Pe măsură ce aceste ligamente își pierd elasticitatea, sânii încep să se îndoaie. Acest lucru se întâmplă la toate femeile într-o oarecare măsură și nu există nici o modalitate de a bate cu adevărat ceasul. Nici o mișcare de exerciții fizice, loțiunea sau poțiunea nu vor inversa procesul de îmbătrânire a sânilor și chiar chirurgia nu oferă o soluție permanentă, potrivit lui Columbia Health.