Picioare abdominale după exerciții

Afectarea picioarelor este cauzată, de obicei, de ceva care le-a lovit, dar se poate datora și unei slăbiciuni subiacente a vaselor de sânge. Exercițiile intense, cum ar fi alergarea maratonului, ciclismul și sporturile de contact, pot provoca, de asemenea, vânătăi la nivelul picioarelor. Mucoasa fără traumatisme evidente la nivelul picioarelor se poate datora unei tulburări medicale subiacente sau unui medicament pe care îl luați. Dacă vă confruntați în mod constant cu vânătăi fără o cauză evidentă, consultați un medic. Solicitați asistență medicală imediată dacă vânătăile sunt severe și însoțite de umflarea piciorului.

Caracteristici

Blocurile sunt rezultatul ruperii vaselor de sânge. Acest lucru duce la scurgerea de sânge sub piele. Cele mai multe vânătăi sunt vânătăi subcutanate, care apar chiar sub piele, dar pot apărea în mușchi sau oase. Vânătăile osoase sunt cele mai dureroase și mai severe dintre cele trei. În cele mai multe cazuri, vânătăile dispar după două săptămâni, dar pot dura până la 30 de zile pentru a se estompa complet.

Momeală și exerciții

Exercițiile intense, care pun foarte multă stres pe picioare, pot duce la vânătăi, mai ales dacă efectuați exercițiile pe o perioadă lungă de timp. Exercițiul vă slăbește mușchii și vasele de sânge, ceea ce poate duce în cele din urmă la vânătăi. Maratonul care rulează este un bun exemplu în acest sens. Cu toate acestea, dacă vă faceți vânătăi în timp ce efectuați exerciții mai puțin stresante, iar picioarele dvs. nu sunt lovite în mod inadecvat sau se lovește în ceva, este posibil să aveți o problemă care stă la baza sângelui sau a vaselor de sânge. În acest caz, exercițiul face doar să înrăutățească problema, ducând la vânătăi.

Cauzele care stau la baza

Aging și medicamente subțierea sângelui, cum ar fi apirina sau anticoagulante, contribuie la vânătăi după exerciții. Vasele de sânge și pielea se diluează în timp ce îmbătrâniți, ceea ce poate provoca vânătăi atunci când acestea se află sub presiunea crescută a exercițiilor fizice. Medicamentele care reduc sângele au același efect. Deficiențele vitaminelor și mineralelor implicate în coagularea sângelui, cum ar fi vitamina K și vitamina C, pot duce, de asemenea, la vânătăi după exerciții fizice. În unele cazuri, o tulburare medicală care cauzează coagularea sângelui poate fi vinovatul. Cheagul se rupe atunci când vă exerciți, formând o vătămare. În cazuri rare, o boală mai gravă, cum ar fi cancerul, boala renală sau hemofilia, este de vină.

consideraţii

Cele mai multe vânătăi vor dispărea pe cont propriu fără tratament. Dacă vătămarea este mai severă, odihna picioarelor și ridicarea lor deasupra inimii poate ajuta sângele să pătrundă. Înfășurarea vânătăii cu un bandaj poate ajuta la accelerarea procesului de vindecare. Unguentele de tip over-the-counter pot ajuta la ameliorarea durerii. Dacă aveți o învinețire din când în când ca urmare a unei exerciții intense, aceasta nu ar trebui să provoace îngrijorare. Cu toate acestea, vânătăi care apare ca urmare a exercițiilor ușoare și fără traume evidente sunt motive de îngrijorare. Dacă este cazul sau dacă vătămarea este severă, adresați-vă medicului pentru a exclude o problemă medicală subiacentă. Discutați toate medicamentele pe care le luați pentru a vă asigura că nu contribuie la vânătăi. Dacă există umflături excesive la nivelul picioarelor, împreună cu vânătăi, solicitați asistență medicală imediată deoarece puteți avea sindromul compartimentului, care necesită intervenție chirurgicală pentru a scurge lichidele în exces de la picior.