Cum să faci o întâlnire cu un ex-iubit

Potrivit versurilor unui cântec din anii 1960, scris de Sammy Cahn și Jimmy van Heusen, "Dragostea este mai frumoasă a doua oară". În realitate, totuși, psihologul și cuplurile terapeut Dr. Joel Block avertizează că nu fiecare romantism reaprins cu un ex este garantat un rezultat mai fericit decât ceea ce sa întâmplat înainte. Dacă intenționați să oferiți fostului dvs. iubit oa doua șansă și să vă reluați întâlnirile, este important ca mintea voastră deschisă și inima iertatoare să fie echilibrate de un respect sănătos pentru propria ta stima de sine și valoarea de sine.

Este greu să nu vă faceți griji că istoria se repetă când vă reconectați la un ex. (Imagine: Polka Dot / Polka Dot / Getty Images)

Pasul 1

Faceți o listă a motivelor pentru care dvs. și fostul dvs. prieten l-ați despărțit. Exemple de acest lucru ar putea include interese diferite, scopuri și valori, programe incompatibile, necinstea, infidelitatea, abuzul fizic sau emoțional sau pur și simplu nu sunt gata pentru responsabilitățile unei relații serioase. Întrebați-vă ce sa schimbat în timp ce ați fost în afară, care a afectat sau a rezolvat aceste probleme spre satisfacția dumneavoastră.

Pasul 2

Definiți motivele pentru care doriți să îi dați o altă șansă. Printre cele mai bune motive de a concilia este că ați fost întotdeauna îngrijorați de el, că simțiți că amândoi ați crescut emoțional și că sunteți dispus să recunoașteți contribuțiile voastre la rupere. Cronicarul "Dategirl" din Seattle Weekly și autorul cărții Judy McGuire avertizează că femeile se grăbesc adesea în brațele familiare ale unui fost prieten, deoarece sunt singuri, deprimați, descoperă că sunt însărcinați sau că au fost dărâmați de altcineva. Nici una dintre acestea, spune ea, nu sunt motive bune pentru el.

Pasul 3

Aflați dacă ex-ul dvs. este atât de interesat să vă întoarceți împreună, așa cum sunteți. Dacă sunteți cel care inițiază această mișcare, puteți să obțineți aceste informații de la prietenii săi sau să îi întrebați direct. Mai degrabă decât să-l puneți la fața locului în persoană sau să vă pregătiți pentru o respingere ciudată, totuși, ați putea dori să-i trimiteți un card "gândindu-vă la tine" sau să-i lăsați un mesaj telefonic. Dacă el este cel care dorește să se reconecteze cu tine, atunci este de până la tine să decidă dacă sa angajat într-un nou început. În cartea sa, "Promisiuni sparte, inimile îngrijite: menținerea încrederii în relațiile de dragoste", Blocul subliniază importanța încrederii în instinctele tale. Dacă nu vă simțiți confortabil, spuneți așa.

Pasul 4

Aranjați-vă să vă întâlniți într-un loc neutru pentru a stabili regulile de bază pentru a avansa din nou și pentru a vă întâlni din nou. Psihologul Dr. Shirley Glass, expert în probleme de infidelitate, subliniază importanța insistenței asupra responsabilității personale. Dacă, de exemplu, v-ați despărțit de el pentru că el v-a înșelat, trebuie să fie clar că aveți toleranță zero pentru ca el să continue să aibă o relație cu cealaltă femeie în persoană, la telefon sau prin e-mail. Ca parte a procesului de vindecare, ea subliniază, de asemenea, că tu, la rândul tău, trebuie să renunți la suspiciunile și obsesiile tale că de fiecare dată când el nu mai este în vedere, el trebuie să trișeze.

Pasul 5

Reveniți la locurile preferate pentru a vă aminti de amintirile fericite pe care le-ați creat împreună. Potrivit lui McGuire, este, de asemenea, important să încercați lucruri noi și să vă simțiți unul pe celălalt în setări care nu vă sunt familiare ca parte a procesului de recapitalizare. Acest lucru este deosebit de important dacă vă duceți pe fostul dvs. fost undeva pe care ați obișnuit să mergeți cu un interes de dragoste interimar. Ultimul lucru pe care vrei să-l faci în faza de reaprindere este să-l faci să creadă că faci comparații.

Pasul 6

Recunoașteți când a doua șansă și-a executat cursul și este timpul să închideți ușa. Blocul definește încrederea ca simț fizic și sigur din punct de vedere emoțional. În plus, este necesar ca ambii parteneri să își respecte reciproc nevoile și să comunice dacă aceste nevoi nu sunt îndeplinite. Desi este cu siguranta posibil ca doi oameni sa construiasca o uniune mai puternica a doua oara, Block subliniaza ca unul sau altul aduce de multe ori asteptari nerealiste de succes care creeaza presiuni suplimentare si stres.

Bacsis

Lăsați prietenii și familia dvs. să știe că vă gândiți să vă întâlniți cu fostul prieten. Deși decizia este în cele din urmă a voastră, aceștia sunt probabil aceiași oameni care au fost plăcile voastre de sunet atunci când te făcea atât de mizerabil. Folosește-le ca verificare a realității dacă nu ești sigur că faci ceea ce trebuie.