Cum de-a escalada comportamentul supărat la copii

Comportamentul supărător la copii poate apărea ca agresiune fizică - cum ar fi lovirea, scuiparea, mușcătura, aruncarea obiectelor - sau poate fi exprimată verbal prin strigăte, blesteme sau chinduri. Dacă copilul dvs. acționează din cauza furiei, este util să vă gândiți că mânia în sine este un sentiment normal și sănătos. Cu toate acestea, comportamentele la care poate duce pot fi dăunătoare și necorespunzătoare. Predarea strategiilor copilului pentru a dezgheța furia îl poate ajuta să învețe să facă față sentimentelor sale și să se calmeze în mod proactiv.

Îți poți învăța copilul cum să facă față mâniei într-o manieră sănătoasă. (Imagine: Chad Baker / Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images)

Promovează stima de sine

Pozitiv și sănătoși stima de sine ajută la controlul furiei, în conformitate cu "Sfaturi pentru a face față comportamentului dvs. supărat", un articol PsychCentral din 2007 scris de psihologul Michael Ashworth. Indicați atributele pozitive ale copilului dvs. și implicați-o în activitățile la care este binevenită. Dacă se simte controlată și bună despre ea însăși, va fi mai puțin probabil să se înfurie. Atunci când se înfurie, se va simți mai competentă să se ocupe de ceea ce o agresează într-o manieră adecvată, deoarece mânia este adesea alimentată de sentimente de îndoială de sine, de teamă și de lipsă de control.

Tehnici de calmare

Healthychildren.org sugerează să-i înveți pe copil să se calmeze ca răspuns la sentimentele furioase. Activitățile care pot contribui la scăderea sentimentelor stresante includ respirația profundă, ascultarea muzicii relaxante, numărarea la 10, exercițiile fizice, suflarea bulelor și lustruirea stomacului. Efectuați o listă a activităților pe care copilul dvs. le crede că îl va calma, atunci când se simte supărat. Poți să faci o cutie pentru a găzdui obiecte care ar putea fi necesare pentru a se calma.

Opreste-te si gandeste

Lăsați copilul să știe despre modificările corporale care pot apărea ca răspuns la stres și furie, cum ar fi respirația grea, o față înfundată, pumnii strânși sau mușchii strânși. Învață-ți copilul că atunci când simte aceste schimbări în corpul ei și, ca urmare, dorește să-și stoarcă picioarele, să arunce ceva sau să facă ceea ce face de obicei ca răspuns la furie, îndemnul ei nu este diferit de cel al multor altor oameni. Fă-o să se gândească la problema sau situația care au făcut-o supărată și apoi a venit cu un plan de a rezolva sau de a face cu ea.

Vorbește-l

KidsHealth încurajează copiii să vorbească cu un prieten de încredere pentru a ajuta la apariția bulei de furie. Copiii pot căuta, de asemenea, un părinte, un frate, un profesor sau un consilier pentru a ajuta la procesarea sentimentelor de furie. Lăsați copilul să știe despre resurse - în special pe cele disponibile în locul în care este probabil că are nevoie de ajutor pentru a se ocupa de furie. De exemplu, dacă copilul se supără la școală din cauza conflictului de la egal la egal, încurajați-l să vorbească cu profesorul sau consilierul de orientare. Dacă are probleme cu un frate mai mare, poate că tatăl său îi poate oferi sfaturi utile și sprijin în rezolvarea conflictului fratern. Dacă copilul dvs. nu dorește să-și împărtășească gândurile despre furia sa cu ceilalți, puneți-i un jurnal în care să-l scrieți, pentru a-și putea procesa emoțiile.