Care este cel mai bun pentru prebiotice sau probiotice pentru copii?

Tractul intestinal al bebelușului este ocupat de microbi beneficii care ajută la promovarea sănătății digestive. Aceste microorganisme, denumite și flora voastră normală, produc vitamine și hormoni, vă ajută funcția imună și preveniți colonizarea bacteriilor dăunătoare. Îmbunătățirea florei normale a bebelușului cu suplimente probiotice sau prebiotice poate contribui la promovarea sănătății intestinale; cu toate acestea, este important să știți care este o opțiune mai sigură și recomandată pentru copilul dumneavoastră. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a oferi suplimente probiotice sau prebiotice copilului dumneavoastră.

Copilul mănâncă cu o lingură. (Imagine: vitaliksun / iStock / Getty Images)

Probioticele

Produsele contin probiotice microbi utile, cum ar fi Bifidobacterium, Lactobacillus, Streptococcus și Saccharomyces, în mod normal prezentă în flora normală a copilului. Situațiile, cum ar fi consumul de antibiotice, consumul de alimentație proastă, stresul permanent și consumul de alimente contaminate, pot compromite flora intestinală, iar administrarea unui supliment probiotic poate ajuta la restabilirea echilibrului. Oferirea de probiotice pentru copilul poate reduce diaree legate de antibiotice, tratarea diareei infectioase, ajuta la ameliorarea balonare, durere si alte probleme gastro-intestinale și de a atenua dermatita atopica, eczeme sau, potrivit unui studiu publicat in „American Family Physician“ în 2008.

Prebioticele

În cazul în care alimentele și suplimentele probiotice conțin bacterii vii, prebioticele sunt alimente care ajută la stimularea și susținerea florei normale a bebelușului. Prebioticele sunt substanțe nutritive nedestinabile pe care bacteriile din intestine le utilizează ca sursă de energie. MayoClinic.com raportează că prebioticele pot avea un rol în tratarea diareei, normalizarea funcției intestinului, reducerea problemelor intestinului iritabil și stimularea sistemului imunitar al bebelușului. Nu există recomandări specifice privind consumul de prebiotice, dar o doză recomandată poate fi de aproximativ 3 până la 8 g pe zi, potrivit MayoClinic.com.

bebeluşii

Multe alimente pentru copii au fost fortificate cu prebiotice și probiotice, iar siguranța nu pare a fi o problemă, consideră Beth Iovinelli, expert în site-ul pentru copii, o asistentă medicală înregistrată și o asistentă medicală maternă. Cu toate acestea, Academia Americană de Pediatrie recomandă utilizarea în primul rând de prebiotice pentru copii. Acestea pot fi o opțiune mai sigură și, în loc să conțină bacterii ca probioticele, ele ajută la stimularea și susținerea bacteriilor deja prezente în corpul copilului dumneavoastră. Deși cel mai probabil sigur pentru copiii sănătoși, probioticele nu trebuie utilizate pentru copiii grav bolnavi sau imunocompromiși.

Surse de hrana

Prebioticele se găsesc în multe alimente bogate în fibre, cum ar fi anghinarea, bananele, orzul, boabele, produsele lactate și cerealele integrale, potrivit MayoClinic.com. Laptele matern este, de asemenea, o bună sursă de prebiotice, în timp ce iaurtul și zară sunt cele mai sigure forme de probiotice pentru copii. Ca și în cazul alimentelor noi, adăugați treptat aceste alimente la regimul bebelușului pentru a vă asigura că nu este sensibil la nici unul dintre ingrediente.