Beneficiile jocului în aer liber pentru copii

Mulți părinți și-au petrecut astăzi copilăria cu bicicletele și jucând jocuri ca baseball sau dodgeball pe străzile laterale și în spatele vecinilor. Mulți copii petrec astăzi o mare parte din timp în interior, jucând jocuri pe comprimat sau vizionând televiziune. Academia Americana de Pediatrie spune ca o multime de jocuri in aer liber nestructurate sunt esentiale pentru sanatatea copiilor, desi multi au cunoscut un declin marcat in timpul petrecut in jocul liber.

Lăsați joacă în aer liber pentru a include jocuri sau chiar explorare gratuită. (Imagine: Imagini altrendo / Stockbyte / Getty Images)

Fitness fizică

Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor spun ca ratele de obezitate din copilarie s-au dublat de la 1980 la 2010. O modalitate de a combate obezitatea este de a permite copiilor o multime de timpul de joc in aer liber. Jocul în aer liber le oferă copiilor posibilitatea de a alerga, să sară, să urce, să înoate, să danseze și mai mult, toate oferind exerciții aerobice și formare de forță. Activitatea fizică în aer liber consolidează, de asemenea, sistemul imunitar și îmbunătățește nivelul vitaminei D, care poate oferi protecție împotriva osteoporozei și a condițiilor de sănătate, cum ar fi bolile de inimă și diabetul zaharat. Departamentul de Sănătate și Servicii Umane din S.U.A. recomandă ca copiii să aibă o activitate moderată și viguroasă, care se adaugă cel puțin o oră pe zi.

Sănătate mentală

Ar putea fi greu să accepți că copiii pot suferi stres sau suferă de condiții cum ar fi depresia sau anxietatea, dar aceste probleme devin din ce în ce mai frecvente pentru copiii de astăzi, care au programe aglomerate cu activități școlare și extracuriculare. Activitatea fizică în formă de joc în aer liber poate ajuta copiii să își reducă stresul. Rețeaua "Copii și Natură" spune că contactul cu natura poate contribui la reducerea nivelului de stres și a unor condiții pozitive de impact, cum ar fi tulburarea de anxietate sau tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție.

Dezvoltare intelectuala

Beneficiile neurologice ale jocului în aer liber nestructurate se extind mult dincolo de sănătatea mintală. Încurajarea copiilor pentru a obține o mulțime de joc în aer liber poate oferi stimulente intelectuale, de asemenea. AAP spune că joacă în aer liber sa dovedit a ajuta copiii să se concentreze mai bine într-un cadru de clasă și pentru a spori pregătirea pentru învățare, relaxând tranziția la școală. Jocul în aer liber încurajează, de asemenea, abilitățile de învățare și de rezolvare a problemelor, care pot ajuta copiii să aibă performanțe mai bune în sala de clasă. Jocul nestructurat în aer liber promovează, de asemenea, creativitatea, pe care copiii o pot aplica învățării academice, ajutându-i să vadă materialul într-un alt mod.

Dezvoltare sociala

Atunci când copiii se joacă cu alți copii în aer liber, încurajează dezvoltarea lor socială. Jocul oferă copiilor oportunități de a învăța cum să lucreze în grupuri, inclusiv învățarea cum să împărtășească, cum să negocieze și cum să rezolve conflictele, rapoartele AAP. Copiilor cărora li se permite să exploreze prin intermediul jocului pot învăța noi abilități și pot depăși provocările care pot promova încrederea în sine, rezistența și auto-advocacy, toate acestea putând ajuta copiii să învețe cum să dezvolte relații sănătoase și să devină lideri.