Al doilea trimestru Pierdere în Greutate
În cel de-al doilea trimestru al sarcinii, cea mai gravă boală de dimineață ar trebui să fie în spatele tău, dacă ai experimentat-o deloc, potrivit site-ului SheKnows Baby & Sarcina. În cel de-al doilea trimestru de sarcină, ar trebui să câștigați cea mai mare greutate din întreaga sarcină. Asociația Americană de Sarcină spune că nu este o cauză de alarmă dacă creșterea în greutate nu este perfect consecventă săptămânal pe săptămână, dar trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră dacă începeți să pierdeți în mod semnificativ după primul trimestru de sarcină.
Durerea de dimineata este cea mai mare cauza a pierderii in greutate in timpul sarcinii, dar are loc in general in primul trimestru. (Imagine: LarsZahnerFotografie / iStock / Getty Images)explicaţii
SheKnows Baby & Sarcina arată că, uneori, o scădere bruscă a retenției de lichide poate duce la scăderea în greutate în cel de-al doilea trimestru. Dacă ați reținut apă și ați corectat consumul de sare din dieta dvs. sau dacă ați luat măsuri pentru a remedia situația, ați putea scădea câteva kilograme atunci când greutatea apei scade. Dacă ați fost supraponderal în momentul în care ați conceput, nu vă este de așteptat să câștigați cât mai mult în trimestrul al doilea ca o femeie care a început sarcina la o greutate sănătoasă. Dar explicația pentru o scădere în greutate în al doilea trimestru ar putea fi mai gravă. Asociația Americană de Sarcină raportează că o schimbare bruscă a greutății mai târziu în timpul sarcinii poate semnala preeclampsia sau hipertensiunea indusă de sarcină. Alte cauze pot include o lipsă de lichid amniotic sau diabet gestational, ambele fiind grave.
Instrucțiuni
Asociația Americană de Sarcină vă recomandă să câștigați între 1 și 2 lbs. o săptămână în timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină, cu excepția cazului în care ați fost supraponderali să începeți. Apoi, un câștig de 1 lb. pe săptămână în ultimele șase luni de sarcină este acceptabil.
Cercetare
Jurnalul de Nutritie rapoarte privind un studiu de aproape 11000 de femei care au experimentat scaderea in greutate in timpul sarcinilor lor. Studiul a constatat o creștere scăzută în greutate de către o mamă, fie în al doilea sau al treilea trimestru la IUGR, fie în retard de creștere intrauterină, la copilul ei. Jurnalul American de Nutriție Clinică indică faptul că greutatea pe care o mamă o câștigă în primul și al doilea trimestru de sarcină se corelează direct cu creșterea copilului, deși creșterea în greutate în primul trimestru are un impact mai puternic asupra dimensiunii unui nou-născut.
pericolele
Creșterea în greutate în cel de-al doilea trimestru este foarte importantă, deci dacă pierderea în greutate este intenționată, ar trebui să încetați să încercați să pierdeți imediat. Greutatea pe care o câștigi este crucială pentru dezvoltarea copilului tău. De asemenea, furnizează depozitele de grăsimi necesare pentru alăptare după naștere. Dacă nu obțineți o greutate suficientă, aceasta poate duce la muncă prematură și poate afecta creșterea copilului dumneavoastră. Dacă câștigi mai puțin de 20 lbs. pentru întreaga durată a sarcinii, ați putea da naștere unui copil mic pentru vârsta gestațională, deoarece a fost subnutrit.
recomandări
În cazul în care creșterea în greutate a stagnat și medicul dumneavoastră a exclus orice complicație care ar putea fi cauza acesteia, Asociația Americană de Sarcină vă recomandă să vă modificați dieta. Dacă scăldați în mod curent micul dejun, începeți să mâncați o bucată de pâine prăjită cu brânză sau unt de arahide pentru a vă oferi o creștere a proteinelor. Snack un pic pe alimente sanatoase care conțin proteine, minerale și calciu, în loc de a susține pentru trei mese regulate pe zi. Sucurile bogate in vitamina C sau beta-caroten sunt, de asemenea, adăugiri sănătoase la dieta dumneavoastră în timpul sarcinii, care nu va duce la lire inutile pe care va trebui să lupte pentru a decola mai târziu.
