Puncte de presiune pentru a evita în timp ce sunt gravide

Masajul și acupresura - manipularea mușchilor și a punctelor de presiune în întreg corpul - sunt două terapii alternative care pot ajuta la ameliorarea durerilor musculare și nervoase în timpul sarcinii și pot fi foarte relaxante. Cu toate acestea, anumite puncte de presiune ar trebui evitate în timpul sarcinii pentru a reduce riscul de afectare a bebelușului nenăscut sau pentru a provoca contracții înainte de data scadentă a mamei.

O femeie însărcinată primește un masaj. (Imagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Masajul gleznelor

Punctele de presiune din apropierea gleznei sunt contraindicate în timpul sarcinii, potrivit Asociației Americane de Sarcină, deoarece, atunci când sunt manipulate, pot cauza mușchii și uterul pelvian să se contracteze. Contracțiile cu mult înainte de data scadentă a unei femei pot duce la muncă prematură, care nu este sigură pentru copil.

Serviciul de referire la acupunctură descrie locul interzis pe anke ca Sanyinjiao sau Sp6, care este situat la o lățime de trei degete deasupra osului gleznei interioare, numit malleolus medial. Acest punct de evitat nu trebuie confundat cu un alt punct de presiune din gleznă, numit Zhubin sau punct K9. De asemenea, Zhubin este situat deasupra malleolului medial, dar este mai sus, mai aproape de mușchiul vițelului. Punctul K9 este sigur de utilizat în timpul sarcinii și poate realinia energia corpului, sau qi, pentru a ușura anxietatea și tensiunea arterială ridicată.

Masajul mâinilor

Există două puncte pe mâini care nu ar trebui să fie atinse în timpul unei sesiuni de masaj sau acupresură atunci când o femeie este însărcinată. Primul punct este numit Hegu, Union Valley sau LI4 și este punctul de carne între degetul unei persoane și arătătorul. Potrivit acupuncturistului licențiat Diane Joswick, punctul Hegu ar putea provoca contracții la o femeie însărcinată dacă este masat sau manipulat. Celălalt punct pentru a evita în mână este în încheietura mâinii. Asociatia Americana de Sarcina explica faptul ca manipularea punctelor de presiune la incheietura mainii poate provoca contractii uterine care nu sunt sigure in stadiile incipiente ale sarcinii.

Punctul de încheietura mâinii poate fi aproape de un punct din creionul încheieturii, denumit Door al Mindului sau Poarta Duhului, care poate fi masat în timpul sarcinii pentru a diminua insomnia și boala de dimineață și pentru ritmurile cardiace regulate, așa cum a fost descris de Institutul de Studii Integrative de Sănătate. Mamele care urmează să se asigure că medicul lor are experiență în masajul sarcinii sau care efectuează acuprese sau acupunctură pe femeile gravide, pentru a evita aplicarea presiunii la punctul gâtului încheieturii.

Masarea trunchiului inferior

Punctele de presiune pe trunchiul inferior, incluzând sacrumul, partea inferioară a spatelui și abdomenul inferior, nu ar trebui utilizate în timpul sesiunilor de acupunctură prenatală, explică Institutul pentru Studii Integrative de Sănătate. Motivul eliminării acestor puncte de vedere este de a preveni posibilele leziuni ale fătului, în cazul în care urzeala trece prea adânc în țesuturi.