Cum să nu pierdeți răbdarea cu copiii

Copiii voștri ar putea să nu știe prea multe despre lume, dar aceștia sunt niște experți care nu împovărează limitele și încearcă să aibă răbdare. Cu toate acestea, nu trebuie să fiți un maestru zen care să se ocupe de momentele greșite de a vă crește copiii. Practicarea răbdării cu copiii dumneavoastră are un efort deliberat, o empatie și o perspectivă.

Răbdarea nu este doar o virtute; este o abilitate învățată. (Imagine: Nick White / Digital Vision / Getty Images)

Pasul 1

Pune-te în pantofii copilului tău. De parcă nu ați pedepsi pe cineva cu o limitare fizică, știți că copilul dvs. nu sa dezvoltat pe deplin în termeni de maturitate, comportament și haruri sociale. Există câteva lucruri pe care s-ar putea să nu le poată face încă, și nici o sumă de strigăte sau de pierderea răbdării nu o va grăbi. Coboară pe nivelul ei și încearcă să experimenteze viața așa cum o vede. Cu alte cuvinte, empatizați.

Pasul 2

Ajutați-i pe copil să înțeleagă conceptul general că comportamentul său afectează alte persoane. De exemplu, dacă se dorește să se pregătească la școală dimineața, întârzierea lui poate întrerupe sala de clasă și te poate face să întârzieți la muncă și să-ți afectezi slujba. Dacă vă concentrați asupra unui proiect și întrerupeți în mod constant, utilizați termeni pe care el le poate înțelege pentru a-i lăsa să știe care sunt consecințele dacă nu vă terminați munca la timp.

Pasul 3

Examinează-ți reacțiile. Întrebați-vă ce declanșare emoțională a copilului dvs. a tras atunci când reacționați cu nerăbdare. Luați în considerare faptul că ați putea fi jenat și credeți că acțiunile sale sunt o reflectare a abilităților dvs. de părinți. Poate că sunteți îngrijorat de viitorul copilului dvs. sau îngrijorați de modul în care comportamentul dvs. vă afectează.

Pasul 4

Dă un exemplu bun. Asigurați-vă că copilul dvs. nu învață comportamentul lui de a vă pune la dispoziție. Determinați dacă strigă și se luptă atunci când nu își face drumul pentru că asta faceți. Poate că el este procrastinating și a pune jos treburile pentru că l-ați învățat asta. Acceptați că unele dintre comportamentele sale sunt învățate și luați-o ca o provocare pentru a vă curăța propriul act.

Pasul 5

Setați limitele și așteptările comportamentale pentru copilul dvs. și le impuneți în mod consecvent. Planificați-vă înainte pentru zonele de urgență. Dacă în fiecare seară ai probleme să-i faci pe tânăr să-și înceapă rutina pentru culcare, anunță devreme seara ce are de făcut. Repeta. De exemplu, spune-i că, după cină, poate să se joace, apoi să curețe și apoi să facă baie. Pentru un copil mai în vârstă, care renunță la temele de acasă, întârzie pornirile care îi ajută să se amâne, cum ar fi televiziunea, jocurile sau computerele. Anticipați indiferent de ce va cauza o problemă de comportament care va declanșa contorul de răbdare.

Pasul 6

Oferiți copilului oportunități de a practica și de a reuși să vă autocontrol. Utilizați strategii adecvate vârstei pentru al determina să facă lucruri, cum ar fi așteptați fără plângere, luați împreună cu frații, completați un set de treburi fără a fi atent monitorizați. Activități cum ar fi cositul gazonului, frunzele de grădinărit și cina necesită o cantitate semnificativă de timp. Concentrarea pe aceste sarcini poate fi utilă pentru a permite copilului dumneavoastră să stăpânească controlul.

Pasul 7

Practicați răbdarea. Gândește-te ca un mușchi. Când simțiți că pierdeți răbdarea, aveți o mantră sau o rutină pe care o puteți folosi pentru a vă difuza imediat furia sau frustrarea. Contorizați înapoi, recitați versuri, faceți o plimbare, spuneți-le, râdeți - orice este potrivit și ușor. Apoi abordați adevărata problemă cu o minte calmă, mai degrabă decât una frământată. Cu cât practici în mod conștient mai multă răbdare, cu atât mai mult veți avea.

Bacsis

Nu vă așteptați la schimbări peste noapte - la copilul dumneavoastră sau la voi înșivă. Recunoașteți că nerăbdarea dvs. este la fel de multă problemă ca și copilul dumneavoastră. Aveți răbdare cu voi înșivă. Mulți ani de condiționare necesită timp pentru a răspunde la schimbare.

Avertizare

Eliberează-ți nevoia ca totul să meargă tot timpul. Numai asta te poate ajuta să cobori în rolul emoțional al nerăbdătorului. În unele zile trebuie să întârzii. În unele zile, copiii se vor lupta și în câteva zile vă veți pierde răbdarea.