Cum să te descurci cu o mamă deprimată

A trata cu un membru de familie deprimat nu vine ușor, dar când depresia afectează mama ta, rolurile se învârt și tu trebuie să devii responsabil. Depresia poate provoca multe probleme pentru mama ta, inclusiv senzația de extrem de tristă sau oboseală. Acest lucru poate duce la probleme de relație și de lucru, de asemenea. Tratamente precum medicația și terapia pot reduce aceste simptome, permițând mamei dvs. să trăiască o viață mai normală.

O mamă trista caută copilul ei. (Imagine: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)

Pasul 1

Familiarizați-vă cu semnele și simptomele depresiei și petreceți ceva timp citind materiale despre tulburare. În conformitate cu articolul din Psihologia de astăzi din 2002, "Depresia: o problemă a familiei", înțelegerea simptomelor mamei tale este importantă pentru a obține ajutorul ei. Odată ce ați înțeles problemele legate de depresie, veți avea probabil mai multă răbdare, știți cum să răspundeți mamei dvs. și să înțelegeți mai bine opțiunile de tratament.

Pasul 2

Întreabă-l pe mama ta să-și vadă medicul de îngrijire primară sau un terapeut pentru a discuta despre simptomele pe care le întâmpină. Din cauza depresiei, mama ta va lipsi motivația și energia să facă și să participe la întâlnire, așa că ar fi de folos dacă ați făcut întâlnirea pentru ea și ați mers cu ea pentru prima dată. Universitatea Internațională din Florida "Cum poate familia și prietenii să ajute persoana deprimată?" vă recomandă să monitorizați planul de tratament al mamei dvs. pentru a vă asigura că urmărește luarea medicamentelor și participarea la sesiunile de terapie.

Pasul 3

Încurajați mama să continue să meargă la terapie și să ia medicamentele, chiar dacă ea începe să se simtă mai bine. Motivul pentru care se simte mai bine se datorează tratamentului. Dacă ea insistă să-și întrerupă medicamentele, discutați mai întâi cu medicul. Ar putea recomanda ca ea să ia o doză mai mică pentru a se desprinde de pe urma medicamentelor și pentru a preveni simptomele depresiei de a se repeta.

Pasul 4

Înregistrați-vă cu mama dvs. în mod regulat, mai ales dacă nu trăiți cu ea. Cereți unui prieten sau unui vecin să se oprească și în mod regulat de casă. Dacă simptomele ei de depresie par să se înrăutățească, contactați terapeutul. Dacă mama ta nu mai are grijă de igiena personală, se oprește să mănânce și se izolează, ar trebui să interveni.

Pasul 5

Aflați semnele de gândire suicidală, cum ar fi vorbi despre moartea și glorificarea, spunând la revedere, dându-i posesiunile prețioase, făcând afacerile ei ordonate și schimbarea bruscă de la depresie la calm. Dacă mama dvs. prezintă semne de gândire suicidară, trebuie să vă ajute imediat pentru a-și stabiliza starea de spirit. Nu o lăsa în pace. Contactați-i pe terapeut, sunați la o linie fierbinte de sinucidere, sunați la 911 sau luați-o în camera dvs. de urgență psihiatrică locală. Luați toate semnele intenției de sinucidere în serios pentru a preveni o tragedie.

Bacsis

Nu te aștepta ca mama ta să se îmbunătățească prea repede. Majoritatea antidepresivelor au nevoie de săptămâni pentru a deveni eficiente și poate necesita luni sau ani de tratament. Practicați-vă răbdarea cu ea și oferiți-i sprijinul emoțional.