Cât de multe calorii are nevoie de o fată de 8 ani pe zi?

Calitățile individuale de calorii variază deoarece se bazează pe gen, vârstă și nivel de activitate. În medie, o fată de 8 ani ar trebui să consume 1400 până la 1800 de calorii pe zi, în funcție de nivelul de activitate. La această vârstă, băieții și fetele trebuie, de obicei, să consume aproximativ același număr de calorii, dar băieții vor avea nevoie de mai multe calorii pe măsură ce cresc.

Tânără la un picnic în aer liber (Imagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Niveluri de activitate

Fata de turnare a laptelui pe cereale (Imagine: David Sacks / Digital Vision / Getty Images)

Toți oamenii au nevoie de cantități diferite de calorii în funcție de cât de active sunt. Femeile de opt ani care sunt sedentare sau cele care participă doar la activități ușoare - cum ar fi mersul pe jos mai puțin de 1,5 mile pe zi - trebuie doar să mănânce 1400 de calorii pe zi. Această sumă alimentează fetele cu energia necesară pentru viața de zi cu zi. Fetele moderne active de 8 ani, sau cele care participă la activitate fizică egală cu mersul de 1,5 până la trei kilometri pe zi, ar trebui să mănânce 1.600 de calorii în fiecare zi. Persoanele active de 8 ani, care joacă sporturi sau merg pe jos mai mult de trei mile pe zi, au nevoie de 1.800 de calorii pe zi.