Ovăz de gătit pentru un copil

Nu numai că fulgi de ovăz poate fi delicios, ci și un grătar ideal pentru sugari cu conținut nutrițional benefic. Cerealele integrale de fulgi de ovăz, combinate cu fibrele sale ridicate și grăsimile reduse, fac din acesta un delicios meniu pentru micul dejun pentru copilul dumneavoastră și pentru restul familiei. Pregătiți ovăzul pentru copilul dumneavoastră în funcție de vârsta copilului dumneavoastră și de familiaritatea cu alimentele solide.

4 până la 6 luni

Bebelușii nu ar trebui să mănânce substanțe solide înainte de vârsta de 4 până la 6 luni, recomandă site-ul Academiei Americane de Pediatrie HealthyChildren.org. În acest moment, puteți începe să le introduceți câte o mâncare la un moment dat. Majoritatea părinților încep să introducă cereale pentru copii, cum ar fi ovăzul, care sunt fortificate cu fier și amestecate cu lichide - inclusiv laptele matern, formula sau apa - pentru a le face foarte apoase. În acest moment nu trebuie să dați bebelușului dvs. obișnuit, deoarece el nu poate obține suficient fier dacă nu consumă cereale fortificate cu fier.

7 până la 12 luni

Odată ce bebelușii au între 7 luni și 12 luni, pot mânca alimente mai groase care au mai multă textură. Aceasta ar putea include fulgi de ovăz pe care îl pregătiți acasă, fie pe aragaz, fie în cuptorul cu microunde, fie amestecând apă caldă și fulgi de ovăz instant. Asigurați-vă că îi permiteți să se răcească suficient, astfel încât bebelușul dvs. să nu se ardă. Nu este recomandat să se acorde sugarilor sare sau zahăr adăugat, deoarece acestea sunt gusturi dobândite și nu se adaugă la valoarea nutritivă a alimentelor.

Îl face mai nutritiv

Deoarece bebelușii au stomacuri mici, nu pot mânca cantități mari de hrană la un moment dat. Pentru a maximiza cantitatea de alimentație pe care bebelușul o primește atunci când îi hrăniți cu fulgi de ovăz, luați în considerare amestecarea cu alte alimente pe care le-a încercat, cum ar fi iaurtul și fructele piure sau piure. Acest lucru face un pic mai mult de nutrienti-densa si mai susceptibile de a face apel la mugurii de gust ale bebelusului.

consideraţii

Oferindu-i copilului alimente solide ca fulgi de ovăz prea curând ar putea face mai mult ca el să primească prea mult să mănânce sau că va avea alergii în viitor, notează programul Colorado State University Extension. Consultați medicul pentru a vedea dacă bebelușul este gata înainte de a introduce substanțe solide. Ar trebui să-și poată ține capul și să-și închidă gura în jurul unei linguri.