Poti ajuta un copil sa creasca mai tare

Copiii, cum ar fi copiii mai mari, cresc la rate diferite. În plus față de determinarea culorii ochilor și a tipului de păr, ereditatea joacă un rol important în determinarea cât de înalt va crește copilul. Dar chiar dacă ereditatea sugerează că bebelușul dvs. nu va fi un centru NBA, există lucruri pe care le puteți face pentru a-l ajuta să atingă potențialul de înălțime.

Poti sa ajuti un copil sa creasca mai inalt (Imagine: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images)

Pasul 1

Alapteaza-ti bebelusul cel putin in primele sase luni de viata. (Imagine: Imagini Polka Dot / Polka Dot / Getty Images)

Alapteaza-ti bebelusul cel putin in primele sase luni de viata. Academia Americană a Medicilor de Familie recomandă hrănirea laptelui matern exclusiv în această perioadă timpurie. Dacă trebuie să vă întoarceți la serviciu în această perioadă, exprimați laptele pentru îngrijitorul copilului dvs. pentru a vă oferi în timpul absenței. Discutați despre orice dificultăți legate de alăptare cu medicul dumneavoastră sau cu o organizație locală care alăptează, care oferă sprijin și educație pentru mame noi. Asigurați-vă că bebelușul dumneavoastră primește calorii și substanțe nutritive adecvate va contribui la încurajarea creșterii sănătoase.

Pasul 2

Mâncați o dietă hrănitoare cu alimente din toate grupurile principale de alimente pentru a vă asigura disponibilitatea nutrienților din laptele matern. (Imagine: Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images)

Mâncați o dietă hrănitoare cu alimente din toate grupurile principale de alimente pentru a vă asigura disponibilitatea nutrienților din laptele matern. Consumați mese regulate și gustări care includ cereale integrale, produse lactate, carne slabă, produse proaspete și fructe cu coajă lemnoasă. Beți frecvent pentru a rămâne hidratat, păstrând un pahar sau o sticlă de apă lângă dvs. pe tot parcursul zilei.

Pasul 3

Luați bebelușul la toate verificările programate în mod regulat. (Imagine: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Luați bebelușul la toate verificările programate în mod regulat. Aceste vizite la copil vă permit ca dumneavoastră și medicul dumneavoastră să monitorizați îndeaproape sănătatea bebelușului în primele luni ale vieții. Discutați toate îngrijorările pe care le aveți cu medicul dumneavoastră. Țineți copilul la curent cu imunizările. Starea sănătoasă îi ajută să evite contracția unor boli grave care ar putea afecta rata de creștere a acestuia.

Pasul 4

Puneți bebelușul la alimente solide treptat. Introduceți un singur aliment nou la un moment dat pentru a determina cât de bine copilul tolerează diferite substanțe. Furnizați o varietate de alimente nutritive în dieta ei. Includeți alimente care conțin calciu și fier; copiii au nevoie de acești nutrienți importanți pentru a crește și a se dezvolta corect, în special în perioadele de creștere a creșterii.

Bacsis

Rețineți că ereditatea joacă un rol important în determinarea înălțimii copilului dumneavoastră. Ajută-l să se simtă bine despre el în timp ce crește, indiferent de mărimea lui. Concentrați-vă pe menținerea sănătății și încurajarea unei imagini pozitive a corpului.