Poți să mănânci cuișoare în timpul sarcinii?

Cuișoarele sunt un adevărat condiment obișnuit adesea folosit în produsele de cofetărie și în deserturi. In timp ce sunteti inteligent sa folositi prudenta atunci cand construiti dieta sarcinii, cuișoarele sub formă de condimente sunt sigure în timpul sarcinii, potrivit MedlinePlus. Uleiul de cuișoare și suplimentele de cățel nu sunt totuși. Întreabă-te întotdeauna pe obstetricianul tău înainte de a adăuga ceva la dieta ta pentru sarcină, inclusiv lucruri care ar putea părea sigure sau nevinovate.

Femeie gravidă care ține stomac (Imagine: luamduan / iStock / Getty Images)

Sunt de obicei sigure

În formă de condimente, cuișoarele sunt sigure de utilizat în timp ce sunteți însărcinată. Puteți presăra în condiții de siguranță cuișoare într-o rețetă sau anumite alimente, cum ar fi fulgi de ovăz sau mere. Potrivit MedlinePlus, cuișoarele sunt sigure, atâta timp cât sunt utilizate în formă alimentară și în doze adecvate pentru consum. Deși nu există o utilizare specifică a cuișoarelor în raport cu sarcina, este adesea folosită pentru durerile de dinți, tusea și frigul obișnuit, notele Drugs.com. Nu utilizați cuișoare în aceste scopuri în timpul sarcinii, totuși, deoarece adesea durează mai mult decât cantitatea mică pe care ați folosi-o pentru a vă aroma.

Ai toate acestea

Când presărați cuișoarele pe alimente sau le folosiți într-o rețetă, veți obține cantități mici de anumite substanțe nutritive care sunt esențiale pentru o sarcină sănătoasă. O lingurita de catei furnizeaza o doza mica de fier, care este cruciala pentru formarea de sange si poate reduce riscul de greutate la nastere scazuta si de livrare prematura, Asociatia Americana sarcinii note. Aceeasi lingurita de cuișoare oferă cantități mici de vitamina E pentru formarea adecvată a mușchilor și calciu pentru formarea oaselor și a dinților.

Creativitate cu cuișoare

Cuișoarele sunt un condiment îndrăzneț care va adăuga o aromă de aluat alimentelor și le puteți încorpora în siguranță într-o varietate de alimente pe care le-ați inclus în dieta ta pentru sarcină. Presați cuișoarele de pământ în brioșe de casă și pâine. Adăugați un gust unic la tocană de carne de vită sau supa de pui de găină prin adăugarea unei cantități mici de cuișoare. Puneți un mic amestec de cuișoare de pământ în ceaiul dvs. fierbinte preferat, cacao fierbinte sau cafea pentru a îmbunătăți gustul. Includeți și cuișoare în marinate pentru carne și legume la grătar.

Înapoi încet

În timp ce cantități mici de cuișoare sub formă de alimente sunt perfect sigure, suplimentele de cuișoare și uleiul de cățel nu sunt. Deși din punct de vedere tehnic nu sunt alimente, îi înghițiți, ceea ce poate provoca un prejudiciu potențial pentru bebelușul vostru nenăscut. Uleiul de cuișoare nu trebuie utilizat nici pe piele. Potrivit Pregnancy.org, nu ar trebui să utilizați ulei de cătină în timpul sarcinii, deoarece este un stimulent uterin, ceea ce înseamnă că poate provoca uterul să se contracteze înainte de momentul să se nască bebelușul. Dr. Michael C. Lu, autorul "Pregătiți-vă să fiți gravidă", spune că uleiul de cățel poate provoca moartea celulelor. Acest lucru poate interfera cu dezvoltarea normală a copilului dumneavoastră. Întotdeauna cereți-vă obstetricianul înainte de a utiliza suplimente de cătină în scopuri medicinale, deoarece acestea nu sunt reglementate de Food and Drug Administration și depășesc de obicei cantitatea pe care o utilizați într-o rețetă.