Poti sa scada dimensiunea sanilor dupa nasterea copilului?

Majoritatea femeilor înregistrează o creștere a dimensiunii sanilor în timpul sarcinii și după nașterea unui copil. Este destul de comună creșterea mărimilor cupelor sutienului în timpul sarcinii. O parte din această extindere poate fi legată de un câștig în greutate, dar este, de asemenea, legată de pregătirea pentru alăptare. Scăderea dimensiunii sanului după nașterea bebelușului poate necesita o anumită răbdare, deoarece medicii nu pot să prezică ce sarcină va face sânilor dumneavoastră, potrivit dr. Hannah Brooks de la Colegiul American de Chirurgi.

Pasul 1

Alapteaza-ti copilul. Potrivit Clinicii Mayo, alăptarea nu trebuie să afecteze forma sau volumul sânilor pe termen lung. Aceasta poate ajuta de fapt la reducerea angorajului și a creșterii ulterioare care apare în mod obișnuit după naștere.

Pasul 2

Modificați-vă dieta. Chiar și în timpul alăptării, poate fi important să vă schimbați obiceiurile alimentare pentru a vă ajuta să scăpați în greutate. Încurați mai multe fructe, legume, cereale integrale, carne slabă și lactate cu conținut scăzut de grăsimi în alimentația ta. Alimentele mai sănătoase sunt relativ scăzute în calorii, ceea ce vă poate ajuta să pierdeți greutatea copilului.

Pasul 3

Creșteți nivelul de exerciții. De îndată ce medicul vă dă lumina verde, reveniți la o rutină de exerciții fizice. Exercitarea crește cantitatea de calorii pe care corpul dvs. le arde și poate stimula scăderea în greutate. Pentru majoritatea femeilor, scăderea în greutate reduce dimensiunea sânilor.

Pasul 4

Activați chirurgia de reducere a sânilor. Dacă sânii sunt încă mai mari decât este de dorit după ce ați încetat să alăptați, o procedură chirurgicală vă poate ajuta să reduceți dimensiunea sânilor. Chirurgul dvs. cosmetic poate elimina excesul de grăsimi, țesuturi și piele pentru a vă oferi o dimensiune mai confortabilă a sânilor.

Avertizare

Deoarece reducerea sânilor este o procedură chirurgicală, nu este lipsită de riscuri. Unele femei prezintă complicații după o procedură de reducere, inclusiv decolorarea pielii, cicatrizare, desensibilizare, asimetrie, infecție, cheaguri de sânge, leziuni ale nervilor și durere. Este posibil să aveți chiar și o incapacitate de a alăpta după sarcini ulterioare.