Poate lipsa muncii de întârziere a exercițiului?

Dacă sunteți însărcinată în nouă luni, este posibil să fiți mai mult decât pregătiți pentru începerea sarcinii și pentru a pune capăt sarcinii. Exercitarea în timpul sarcinii poate avea un efect asupra duratei sarcinii și asupra duratei de travaliu, deși nu există dovezi că lipsa exercițiului va întârzia munca peste timpul normal. Există dovezi că femeile care își desfășoară activitatea în timpul sarcinii pot livra mai multe zile înaintea femeilor care nu fac exerciții fizice. Medicii prescriu deseori odihnă de pat pentru femeile expuse riscului de travaliu prematur, deși nu există dovezi că acestea funcționează.

Lipsa exercițiului nu poate întârzia munca, dar exercițiile fizice pot provoca mai devreme forța de muncă. (Imagine: Purestock / Purestock / Getty Images)

Efectele asupra lungimii sarcinii

Un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Vermont, Colegiul de Medicina si publicat in numarul din decembrie 1990 al revistei "American Journal of Obstetrics and Gynecology" a constatat ca 87 de femei care au exercitat in mod regulat in a doua jumatate a sarcinii au transmis cinci la sapte zile mai devreme decât 44 de femei care au exercitat anterior, dar s-au oprit în timpul primului trimestru de sarcină. Ambele grupuri de femei au fost eliberate în timpul perioadei normale de sarcină, la 36 săptămâni sau mai târziu. Cu toate acestea, un studiu australian a raportat în martie 2002 problema "Obstetrică și ginecologie", a constatat că femeile care lucrează care au exercitat au fost mai multe sanse de a avea nevoie de inducție de muncă și medicamente pentru a accelera munca. Femeile care exercitau, de asemenea, au fost mai vechi, ceea ce are un efect asupra muncii.

Efecte asupra lungimii forței de muncă

Femeile care exercita in mod regulat a avut o durata mai scurta a fortei de munca, in functie de cercetatorii de la Universitatea din Vermont Medical School. Lungimea medie a antrenamentului a fost de 264 de minute, plus sau minus 149 de minute, în timp ce femeile care nu aveau exerciții fizice aveau o durată medie activă de muncă de 38 de minute plus sau minus 275 de minute dacă aveau o livrare vaginală. Dar, studiul australian a constatat contrariul - faptul că femeile care exercită femei aveau mai multă muncă și aveau nevoie de mai multe medicamente pentru a spori forța de muncă.

Prevenirea livrării prematură

Dacă aveți contracții înainte de 35 de săptămâni, medicul dumneavoastră vă poate pune la odihnă în pat. Aproximativ 20 la suta din femeile gravide din Statele Unite petrec ceva timp in timpul sarcinii pe pat de odihna, in functie de BabyCenter. Bed de odihnă poate însemna orice, de la activități normale, fără exerciții suplimentare la îngrădirea completă a patului. Studiile clinice privind efectele spalării patului nu au demonstrat că odihna de pat contribuie la prevenirea travaliului prematur, deși poate fi necesară în cazurile de incompetență cervicală, abrupție placentară sau placentă previa sau preeclampsie.

consideraţii

Cele mai multe studii despre exercițiu și muncă sunt concepute pentru a testa efectul exercitării, nu efectul lipsei de exercițiu în muncă. Deși exercițiul fizic poate determina forța de muncă să înceapă câteva zile mai devreme, aceasta nu înseamnă că lipsa de exerciții întârzie munca. În timp ce o cantitate obișnuită de exerciții vă ajută să vă mențineți energia, să vă îmbunătățiți starea de spirit, să dormiți mai bine și vă poate permite să vă întoarceți în formă mai rapidă după naștere, aceasta nu face neapărat sarcina sau forța de muncă mai ușoară sau mai scurtă.