Activități pentru a stimula respectul de sine al adolescentului

Ca rezultat al unui organism în schimbare și al unor noi situații sociale, adolescenții pot fi plini de îndoială de sine și de un sentiment de valoare scăzută în sine. Scăderea stimei de sine poate determina aprobarea în alte domenii, atât din partea colegilor cât și a adulților. Fundația Medicală Palo Alto recomandă să vă ajute să stimulați respectul de sine al adolescentului pentru a-i oferi curajul de a fi propria sa persoană și de a lua propriile sale decizii, fără a vă îngrijora ce cred alții. Puteți ajuta să insuflați o stima de sine sănătoasă cu activități pe care le puteți completa împreună cu adolescentul dvs. pentru a-l lăsa să știe cât de special este.

Un adolescent fericit în casa ei. (Imagine: Chris Clinton / Photodisc / Getty Images)

Jurnalul celor Trei Complimente

Oferiți adolescentului dvs. un mic jurnal și îl instruiți să se trezească în fiecare dimineață, să privească în oglindă și să se dea trei complimente pe care apoi le înregistrează în jurnalul ei. Activitatea celor trei complimente este recomandată de KidsHealth.org, o divizie a Fundației Nemours, ca o modalitate de a ajuta la insuflarea iubirii de sine în adolescenta. Găsirea propriei stima de sine prin a scoate în evidență ceea ce îi place îi poate ajuta să câștige încrederea fără a se baza pe opiniile altora.

Efectuarea unui colaj de auto-colaj

Folosind poze tăiate din reviste, adolescentul tău poate asambla un colaj de speranțe, aspirații și talente pe care le poate atârna într-un loc proeminent pentru a le reaminti de valoarea lor. Începeți, oferindu-i o mare bucată de placă de postere și o mulțime de reviste pentru a trece prin ea, instruindu-i să găsească imagini care o reprezintă, sugerează EducationWorld.com. Nu numai că îi va aminti abilitățile ei, dar va fi o dovadă a ceea ce este o persoană.

Efectuarea unui buchet de stima de sine

Galeria de stima de sine este o metaforă puternică sugerată de GoodCharacter.com pentru a arăta ce comentarii și opinii de la alții pot face pentru respectul de sine al adolescentului. Utilizați o găleată de plastic și un ciocan în mai multe cuie în suprafața plasticului. Umpleți găleata cu apă și anunțați că apa reprezintă stima de sine. Pe măsură ce îndepărtați fiecare cui, menționați un comentariu rău care ar putea fi făcut unui adolescent. Pe măsură ce apa se toarnă, întrebați-i pe adolescent să se gândească la modalități de a conecta găurile, cum ar fi exercițiile sănătoase, prietenii și influențele bune și o familie puternică.

Efectuarea unui calendar de autodeclarare

Achiziționați un calendar gol și dați-i adolescentului. Departamentul de Sănătate și Serviciile Umane din S.U.A. sugerează că vă ocupați fiecare zi de o activitate care vă poate ajuta pe adolescent să-și îmbunătățească talentele și să se bucure de viață. Ar putea alege activități cum ar fi "Du-te la bicicletă" sau "Pictează un portret". Apoi, înmânează calendarul adolescentului tău cu instrucțiuni că ea ar trebui să trăiască în fiecare zi până la maxim și să se bucure de viața ei fără să-și facă griji ce gândesc ceilalți. Aceasta îi va ajuta să-și cultive talentele și să se bucure de un grad mai înalt de auto-valoare.

Grupul de orientare pozitivă

Aceasta este o activitate valoroasă pentru un grup de adolescenți care să permită fiecărui adolescent să știe că are trăsături pe care ceilalți le apreciază. Spargeți un grup de adolescenți în perechi sau grupuri și le acordați o limită de timp. Concentrându-se pe fiecare adolescent la un moment dat, restul grupului vorbește despre lucrurile care le plac cel mai mult. Dupa ce timpul a crescut, un alt adolescent din grup devine subiectul conversatiei. În timp ce stima de sine a adolescenței nu trebuie să se bazeze pe opiniile altora, poate fi un impuls pentru a ști că este apreciat.