Activități de evitat dacă ați avut o intervenție chirurgicală la Hernia

O hernie este un defect al musculaturii abdomenului, o slăbiciune sau o deschidere efectivă, care poate duce la o proeminență a peretelui abdominal subiacente. Cazurile severe pot fi văzute și simțite pe abdomenul inferior. Aceste cazuri necesită o atenție imediată deoarece provoacă întreruperea fluxului sanguin, ceea ce ar putea duce la moartea țesutului în zona afectată. Chiar și herniile minore provoacă dureri în abdomen când grupul muscular este activat. Îndoirea și ridicarea sunt precipitatori obișnuiți, dar chiar și tusea poate provoca dureri acute. Intervenția chirurgicală este necesară și moderarea activității fizice în timpul recuperării este o necesitate.

mers

O activitate pe care medicul dumneavoastră o va încuraja să nu o evitați este mersul pe jos. Pacientii petrec doar cateva ore in recuperare dupa majoritatea operatiilor de hernie. Veți fi descărcat de îndată ce vă veți trezi și veți putea merge. În timp ce restul primei zile va fi probabil petrecut odihnă, este important să începeți mersul pe jos a doua zi după intervenția chirurgicală, chiar rapid, dar evitați să urcați pe scări sau dealuri pentru primele câteva zile.

Alergare

Evitați alergarea cel puțin în primele trei zile până la o săptămână, apoi începeți cu joggingul ușor. Urmați pista și evitați terenul de teren în sus și în jos, care necesită o implicare mai mare a mușchilor.

Face dus

Este important să păstrați site-ul suturii curat și uscat, dar trebuie să rămână îmbrăcat cel puțin în primele două zile. Evitați dușul în această perioadă. În cea de-a treia zi, puteți să vă dezbrăcați și să faceți duș. Patul se usucă după aceea și se evită frecarea excesivă cu prosopul. Ia pe cineva care să te ajute dacă trebuie să intri și să ieși dintr-o cadă. Este mai bine dacă utilizați un stand stand-up, dacă este disponibil.

Exerciții abdominale

Evitați exercițiile care se întind sau trag muschii abdominali timp de cel puțin două săptămâni, apoi începeți cu formarea de rezistență la lumină. Puteți relua antrenamentul de bază după aproximativ patru săptămâni. Activitățile legate de muncă, cum ar fi ridicarea greutății, ar trebui să fie considerate ca o pregătire a forței de bază și evitate pentru o perioadă similară. Fără sex timp de două până la trei săptămâni și dacă ați avut o reparație hernia incizională, cel mai bine este să întârziați sexul până în a patra săptămână.

Sport

Participarea dvs. la sporturile non-contact cum ar fi baseball, tenis și baschet se poate relua în șase până la opt săptămâni, dar având în vedere natura sportului și posibilitatea contactului accidental, este întotdeauna cel mai bine să informați medicul despre intențiile dumneavoastră. Contactarea sportului, cum ar fi fotbalul sau hocheiul, ar trebui evitată timp de cel puțin 12 săptămâni. Reparațiile laparoscopice conduc la perioade de recuperare mai scurte, dar verificați-le cu medicul înainte de a vă relua activitatea nelimitată.