De ce oamenii sare în timp ce dorm?
Imaginați-vă că vă relaxați și că vă plimbați când brusc un braț sau un picior se mișcă și aveți senzația de a cădea din pat. Dacă v-ați întâmplat acest lucru, ați experimentat ce specialiști în somn numesc un hipnac sau un somn. Somnul începe să se întâmple la oameni normali, sănătoși și, de obicei, nu necesită tratament medical. Cu toate acestea, anumite afecțiuni medicale vă pot face să vă sarăți în somn și trebuie evaluată de medicul dumneavoastră.
Un cuplu doarme în pat. (Imagine: Flying Colors Ltd / Photodisc / Getty Images)Somnul pornește
Majoritatea persoanelor suferă de somn, sau de hipnică, la un moment dat în timpul vieții. Somnul începe să se întâmple în timpul trecerii de la starea de veghe la starea de somn, sau de somn ușor. În această perioadă de tranziție, vă alunecați cu ușurință în somn. Pe măsură ce începeți să vă relaxați, contracțiile musculare bruște, cunoscute și sub numele de mioclonus pozitiv, provoacă prelungirea unuia sau mai multor membre și pot implica, de asemenea, trunchiul. Mișcarea poate fi precedată de o senzație de răsturnare din pat sau de cădere de pe o stâncă.
Apnee de somn
Până la 18 milioane de persoane din Statele Unite pot avea o stare potențial periculoasă, cunoscută sub numele de apnee în somn. În timpul episoadelor de apnee în somn, deoarece mușchii se relaxează în gât, traheea se prăbușește și întrerupe respirația. O persoană cu apnee în somn poate opri respirația timp de până la 60 de secunde înainte ca creierul să-l direcționeze pe spânzător să se trezească suficient pentru a respira pentru respirație. Deși acest lucru se poate întâmpla de multe ori pe tot parcursul nopții, majoritatea persoanelor cu apnee în somn nu sunt diagnosticate niciodată. Persoanele cu această afecțiune sunt expuse unui risc mai mare de tensiune arterială crescută, atac de cord, convulsii, accident vascular cerebral și - deoarece cauzează lipsa somnului - un risc mult mai mare de accidente în timpul zilei decât populația generală.
Sindromul picioarelor nelinistite
Sindromul picioarelor fără sensibilitate, sau RLS, cauzează senzații neplăcute de crawling, înțepături sau furnicături la nivelul picioarelor și picioarelor în timpul odihnei, mai ales noaptea. Senzațiile provoacă o dorință de a mișca picioarele. Pana la 12 milioane de americani au sindromul picioarelor nelinistite, potrivit Asociatiei Americane de Sleep. Cauza RLS poate fi legată de anomalii ale neurotransmitatorului dopamină. Neurotransmițătorii ajută la transmiterea mesajelor către nervi.
Până la 90% dintre persoanele cu RLS au un simptom numit tulburare de mișcare periodică a membrelor, potrivit unui articol din numărul din august 2012 al "Sleep". PLMD implică episoade frecvente de jerking de picioare, picioare, glezne, degetele de la picioare și șolduri în timpul somnului, iar prezența sa sprijină diagnosticul de RLS. Cu toate acestea, nu toată lumea cu PLMD are RLS. Persoanele cu PLMD ar putea să nu fie conștiente de faptul că membrele lor sunt jerking în timpul somnului, iar simptomele sunt adesea raportate de partenerii de pat.
Când să caute tratament medical
Somajul începe fără a necesita tratament medical, cu excepția cazului în care mișcările sunt frecvente sau suficient de repetitive pentru a întrerupe somnul. Apneea de somn este considerată o stare gravă de sănătate care justifică o evaluare medicală aprofundată.
Dacă bănuiți că aveți o tulburare de mișcare de somn, discutați cu medicul dumneavoastră posibilitatea. Mișcările de somn, mai ales dacă sunt agitate și apar în timpul stadiilor ulterioare de somn, ar putea fi cauzate de o afecțiune neurologică gravă. Studiile de somn constând în polisomnografie și electromiografie pot fi comandate de un specialist în somn sau neurolog pentru a ajuta la realizarea diagnosticului corect.
