Ce se întâmplă cu vasele de sânge atunci când exersați?
Când vă exercitați, multe schimbări fiziologice au loc pentru a vă asigura că muschii au suficient oxigen pentru a-și face treaba. Vasele de sânge sunt capabile să se lărgească și să se îngustă pentru a redirecționa fluxul de sânge oxigenat la mușchii voștri. Exercițiile regulate sporesc sănătatea vasculară, dar vasele nesănătoase pot fi înguste sau blocate de placă, împiedicând circulația sângelui în inimă și punându-vă în pericol durerea toracică sau chiar stopul cardiac.
Un om alergă pe o banda de alergare la sală. (Imagine: starush / iStock / Getty Images)Mușchi și flux
În timpul exercițiilor fizice, muschii au nevoie de oxigen pentru a distruge grăsimile și carbohidrații pentru energie. Pentru a face loc oxigenului proaspăt, mușchii eliberează produse secundare cum ar fi adenozina și dioxidul de carbon, care determină vasele de sânge din această zonă să se dilueze sau să se extindă, un proces denumit vasodilatare. Această vasodilatare permite unui sânge mai oxigenat să fie transmis mușchilor. Într-un corp sănătos, vasodilatația are loc în vasele de sânge coronariene care vă înconjoară inima și în piele și vasele de sânge ale mușchilor.
Înăsprirea
Când vă exerciți, într-un fel, cererea crescută de oxigen în muschii dvs. de exercitare este îndeplinită prin redirecționarea sângelui din țesuturile inactive ale corpului, cum ar fi abdomenul și rinichii. Sistemul nervos simpatic, parte a trunchiului și a măduvei spinării, stimulează vasele de sânge din țesutul inactiv pentru a limita sau restrânge reducerea fluxului sanguin către acele țesuturi. Fluxul de sânge este apoi redistribuit muschilor activi.
Act de echilibrare
S-ar putea să vă întrebați cum sistemul nervos simpatic poate comanda numai vasele de sânge ale țesuturilor neesențiale pentru a se contracta, lăsând în același timp mușchii de lucru neatinși. Răspunsul simpatic provoacă o vasoconstricție larg răspândită în tot corpul. Cu toate acestea, subprodusele chimice produse de mușchii dvs. de lucru depășesc acest răspuns, dacă este necesar. Un raport din 2004 publicat în "Journal of Physiology" demonstrează că produsele secundare care circulă joacă un rol în reglarea administrării oxigenului prin inducerea vasodilatației și diminuarea activității vasoconstrictorului simpatic. O pregătire regulată de anduranță vă îmbunătățește eficiența în reglarea fluxului sanguin.
Sistemul de topire
La persoanele cu afecțiuni cardiace sau vasculare, vasele de sânge pot să nu răspundă corespunzător în timpul exercițiilor fizice. De exemplu, dacă aveți un blocaj în unul sau mai multe dintre vasele inimii, vasodilarea poate fi afectată, jefuind mușchiul inimii de sânge oxigenat și, eventual, provocând simptome cum ar fi durerea toracică. În mod similar, boala vasculară periferică poate provoca leziuni în vasele de sânge ale membrelor, prevenind perfuzia adecvată sau fluxul sanguin. Pentru a remedia aceste condiții, medicii pot prescrie medicamente numite vasodilatatoare care vor lărgi artificial vasele. Mai multe proceduri chirurgicale invazive pot fi, de asemenea, o opțiune.
