Care sunt avantajele Avena Sativa?
Avena sativa înseamnă "ovaz sălbatic" în limba latină. Această plantă, denumită și paie de ovaz sau extract de ovăz, a fost utilizată ca medicament înainte de a fi utilizată ca hrană. Această plantă poate să fi declanșat expresia "să-ți semene ovazul sălbatic", datorită efectului său asupra stimulării sexuale, conform "prescrierii pentru vindecarea plantelor" de Phyllis A. Balch. Beneficiile potențiale nu se limitează, totuși, la impactul asupra libidoului. Ovăzurile sălbatice sunt bogate în vitaminele B, fosfor și calciu.
Ovăzul aparține familiei haygrass. (Imagine: Comstock / Stockbyte / Getty Images)Sex Booster
Ovăzul sălbatic poate fi un stimulent sexual ușor, potrivit dr. Ray Sahelian, autor al "Natural Sex Boosters". Cu toate acestea, el observă că majoritatea revendicărilor pentru îmbunătățirea sexuală se bazează pe cercetarea făcută în anii 1980 de către Institutul de Studii Avansate a Sexualității Umane din San Francisco, o companie care a comercializat produse avena sativa. În regnul animalelor, Balch notează că armasii care sunt hrăniți cu ovaz sălbatic se spune că devin pofticioși.
Inflamarea luptătorului
Ovăzul sălbatic vă poate ajuta să luptați împotriva inflamației, sfătuiește ziarul online, The Oregonian. Moleculele din ovăzul numit avenantramide ajută la reducerea nivelurilor de citokine inflamatorii, care sunt substanțe chimice ale sistemului imunitar. Scăderea citokinelor este o idee bună deoarece, atunci când nivelurile sunt ridicate, ele ridică riscul unor afecțiuni cronice, cum ar fi diabetul și bolile de inimă, vă sfătuiește pe cronici Mehmet Oz și Mike Roizen în The Oregonian.
Heart Health Booster
Ovăzurile sălbatice pot stimula sănătatea inimii. Avena sativa vă ajută să reduceți nivelul lipoproteinelor cu o densitate scăzută, LDL, colesterol, precum și nivelurile globale de colesterol, potrivit unui studiu canadian publicat în "Jurnalul European de Nutriție Clinică". Acest lucru se datorează componentei principale a fibrelor solubile de ovăz, numite beta-glucan, potrivit autorului studiului de plumb J.T. Braaten de la Universitatea din Ottawa. Ovazul ovaz poate ajuta la reducerea taliei in acelasi timp, ceea ce reduce si mai mult riscul de boala coronariana, recomanda cercetatorul venezuelean N. Reyna-Villasmil, care a scris un studiu publicat in "American Journal of Therapeutics". Avena sativa vă ajută să reduceți riscul de apariție a cheagurilor de sânge care amenință cardiacă și vă menține arterele flexibile, conform lui Oz și Roizen.
ADD Helper
Dacă tu sau un iubit suferă o tulburare de deficit de atenție sau tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție, poți beneficia de proprietățile sedative avena, potrivit lui Balch. Herbalists folosesc avena pentru a reduce simptomele de retragere metilfenidat și pentru a atenua depresie ușoară pentru adulții cu astfel de condiții. Cu toate acestea, știința lipsește pentru această utilizare, făcându-o controversată. Înainte de a încerca orice fel de terapie alternativă, mai ales una care este controversată, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră, sfătuiește Centrul Național de Resurse pentru AD / HD.
Alte utilizări
Este posibil să vedeți Avena sativa anunțată ca un ajutor pentru a ajuta la combaterea osteoporozei, deoarece poate crește nivelul hormonilor care stimulează creșterea celulelor. Cu toate acestea, dovezile pentru aceasta utilizare pana in prezent este lipsa, in conformitate cu Universitatea din Maryland Medical Center.
Avena sativa vă poate ajuta, de asemenea, dacă aveți o afecțiune numită amenoree, care este atunci când ați încetat să aveți o perioadă care nu are legătură cu menopauza. Acest lucru se datorează faptului că este bogat în minerale care potențial promovează funcția tiroidiană mai bună, potrivit UMMC. Cu toate acestea, dovezile pentru această utilizare se bazează mai degrabă pe utilizarea tradițională, decât pe cea științifică, deci trebuie să vă consultați cu un medic dacă doriți să încorporați utilizarea de paie de ovaz în regimul dumneavoastră pentru tratarea acestei afecțiuni.
