Care sunt beneficiile capsulelor Ashwagandha?

Withania somnifera, numită ashwagandha, face parte din familia piperului și crește natural în India și Africa. Ashwagandha are o utilizare extensivă în Ayurveda, sistemul medical tradițional din India. Planta conține unanolidi, compuși chimici care probabil sunt responsabili pentru efectele benefice ale sănătății ashwagandha, potrivit Universității din Michigan Health System. Nu există efecte secundare semnificative asociate cu ashwagandha. Planta este disponibila in ceai, extract lichid si extract uscat in capsule.

Proprietăți antihistaminice

Ashwagandha poate avea proprietăți antihistaminice, după cum explică Centrul Medical al Universității din Maryland. Aceasta înseamnă că capsulele de ashwagandha pot scădea frecvența sau severitatea oricăror reacții alergice pe care le aveți. UMMC avertizează că ashwagandha nu poate preveni anafilaxia. O reacție alergică severă necesită asistență medicală imediată.

Calități antiinflamatorii și anti-artrite

Testele cu tuburi și studii pe animale indică faptul că ashwaganda are calități antiinflamatorii care pot ameliora durerea de artrită și alte afecțiuni, potrivit Serviciilor de Sănătate din Columbia. Un studiu publicat în ediția din aprilie 2007 a Fundamental and Clinical Pharmacology a investigat efectele ashwagandha asupra șobolanilor artritici. Ashwagandha a avut efecte pozitive asupra markerilor biochimici ai artritei, cum ar fi statutul antioxidant, nivelele de glicoproteină și colagenul osos.

Zahărul din sânge și reducerea grăsimii din sânge

Ashwagandha poate scădea nivelul zahărului din sânge și al grăsimilor din sânge, potrivit Practitionerului Integrative. Utilizarea Ashwagandha este asociată cu o reducere a nivelului seric al trigliceridelor, colesterolului total, lipoproteinelor cu densitate scăzută și colesterolului lipoproteinelor cu densitate foarte scăzută. LDL și colesterolul VLDL sunt așa-numitele tipuri de colesterol rău, dintre care niveluri ridicate pot duce la boli cardiovasculare. Practicienii de integrare notează că sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma beneficiile pentru sănătate ale ashwagandha în aceste zone.

Beneficii împotriva cancerului

Extractul de frunze Ashwagandha ucide celulele tumorale la șoareci, fără a afecta celulele normale, potrivit unui studiu publicat în 1 aprilie 2007, al Clinical Cancer Research. Autorii studiului note acest lucru indică potențialul de ashwagandha ca un medicament anti-cancer în condiții de siguranță. Capsulele Ashwagandha conțin de obicei extract de frunze și rădăcini.

Beneficiile Adaptogen

Sistemul de sănătate al Universității din Michigan explică faptul că efectele combinate ale ashwagandha au condus la utilizarea tradițională a acestuia ca tonic general de sănătate și adaptogen, o plantă cu mai multe acțiuni diferite care susțin sănătatea și ameliorează efectele stresului. Ashwagandha în diferite forme, inclusiv extractul uscat în capsule, stimulează sistemul imunitar și poate ajuta la prevenirea infecțiilor recurente. Planta are proprietăți antioxidante, astfel încât poate neutraliza radicalii liberi, produse reziduale din organism care pot provoca leziuni și boli ale celulelor.