Vitamina Toxicitate Simptome
Vitaminele joacă un rol cheie în sănătatea ta. Funcțiile lor variază de la sprijinirea creșterii celulare și de promovare a rezistenței țesutului la producerea de energie. Acestea reprezintă o parte esențială a dietei dvs., deoarece organismul dvs. nu poate obține cantități adecvate de vitamine pe cont propriu. Dar obținerea prea multor vitamine specifice poate afecta negativ sănătatea dumneavoastră. Grăsimile solubile în grăsimi, precum vitaminele A și D, sunt, în general, mai toxice, deoarece sunt stocate în țesuturile organismului. Vitaminele solubile în apă nu sunt stocate în organism, dar unele dintre ele - cum ar fi vitamina C și unele vitamine B - pot provoca și toxicitatea.
Prea mult de un lucru bun te poate face greață. (Imagine: conejota / iStock / Getty Images)Vitamina A
Vitamina A este importantă în formarea receptorilor de lumină în ochi și menținerea celulelor pe suprafața țesuturilor în organism. Vitamina A toxicitate poate să apară nu numai atunci când doze mari sunt luate pe cale orală, dar și atunci când medicamente care conțin anumite forme de vitamina A - cum ar fi izotretinoin - sunt utilizate în doze moderat de mare pentru a trata condițiile de piele. Vitamina A toxicitate provoacă dureri de cap, erupții cutanate, păr aspru, căderea părului, piele uscată sau peelingă și buze crăpate. De asemenea, crește riscul de osteoporoză - oasele subțiri - și rareori pot provoca creșterea cerebrală pseudotumor - creșterea presiunii în cap, caracterizată de astfel de simptome precum dureri de cap, grețuri și modificări ale vederii. Anomalii de naștere pot apărea atunci când se utilizează isotretinoin în timpul sarcinii și cantități excesive de orice formă de vitamina A ar trebui evitate, probabil, la femeile gravide.
Vitamina D
Vitamina D are numeroase efecte, inclusiv reglarea nivelului de calciu al organismului prin creșterea absorbției de calciu din intestin. Luând doze mari de suplimente de vitamina D poate provoca toxicitate, numită hipervitaminoză D. Principalul efect al acesteia este hipercalcemia - niveluri ridicate de calciu. Simptomele hipercalcemiei includ greață, pierderea apetitului, urinare excesivă, mâncărime și slăbiciune. Nivelurile ridicate de calciu pot provoca, de asemenea, pietre la rinichi și afectează funcția mentală, provocând nervozitate, anxietate sau confuzie.
Vitamina C
Vitamina C este necesară pentru formarea colagenului, care este principala proteină în piele, ligamente și vas de sânge. De asemenea, ajută sistemul imunitar și este un antioxidant puternic, ceea ce înseamnă că este capabil să neutralizeze moleculele numite radicali liberi care pot dăuna și chiar distruge celulele. Dozele mari de vitamina C sunt, în general, sigure, deși pot provoca greață, diaree sau crampe abdominale.
Vitamina B6
Vitamina B6 joacă un rol important în metabolismul sângelui, al pielii și al sistemului nervos. Dozele mari de suplimente de vitamina B6 de luni de zile pot dăuna nervilor din brațe și picioare, provocând dificultăți în coordonare. Pot să apară greață, arsuri la stomac, erupții cutanate și sensibilitate crescută la soare. În plus, poate exista un risc crescut de defecte congenitale la copiii ale căror mame consumă vitamina B6 în prima parte a sarcinii, deși această problemă este oarecum controversată, conform Institutului Național al Biroului de Sănătate al Suplimentelor Dietetice.
niacina
Vitamina B3, cunoscută mai mult ca niacin, ajută organismul să proceseze zaharuri, grăsimi și alte substanțe. Este, de asemenea, utilizat pentru a trata colesterolul ridicat și trigliceridele - grăsimi care circulă în sânge. Administrarea excesivă produce adesea roșeață, căldură și arsură a pielii, cunoscută sub numele de spălare de niacin. Nivelurile ridicate de niacină pot determina, de asemenea, modificări ale vederii, amețeli, dureri articulare datorate unui atac acut al gutei, dureri abdominale și palpitații - senzație de bătăi inimii greu, rapid sau neregulat. Rar, niacina poate determina leziuni hepatice, în special dacă se utilizează formularul cu eliberare susținută. Această deteriorare crește concentrațiile plasmatice ale bilirubinei, ceea ce face ca pielea și albii ochilor să aibă o nuanță galbenă.
Când să cauți atentă medicală
Verificați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să luați suplimente de vitamine pentru a reduce riscul de toxicitate. Dacă luați suplimente de vitamine și observați orice simptome de toxicitate, întrerupeți tratamentul și informați imediat medicul dumneavoastră.
